Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वनमस्कारार्धसिद्धासन ūrdhva-namas-kārārdha-siddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in [[Grußhaltung]] oben,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Siddha]] - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); [[Asana]] - Stellung.
'''Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वनमस्कारार्धसिद्धासन ūrdhva-namas-kārārdha-siddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in [[Grußhaltung]] oben,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Siddha]] - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1872-Urdhva-Namaskara-Ardha-Siddhasana.jpg|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben]]
[[Datei:1872-Urdhva-Namaskara-Ardha-Siddhasana.jpg|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben]]
== Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana Video==
 
==Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana - Beschreibung der Asana==
Diese Sitzhaltung kann für den Beginn der Meditation von großer Bedeutung sein. Bei dieser Stellung handelt es sich um eine halbe Ausführung des Vollkommenen, bei der die Hände in Grußhaltung nach oben gestreckt werden.
Komme in die Ausgangsposition Ardha Siddhasana, indem du eine Ferse an das Perineum und die andere Ferse nach vorne ans Schambein setzt.
 
Anschließend gibst du die Hände in [[Namaskar]] [[Mudra]] vor dem Brustkorb zusammenführen und streckst sie langsam nach oben. Diese Bewegung [[symbol]]isiert eine [[Ehrerbietung]] an den [[Himmel]], eine [[Öffnung]] des [[Herz]]ens und das [[Bewusstsein]] einer [[Verbindung]] mit allem [[Lebendig]]en.
 
Durch die Kombination von Ardha Siddhasana und Urdhva Namaskar erhältst du eine wunderbare Stellung, die sich perfekt als Einstieg in die Meditation eignet. Sie [[beruhigt]] die [[Energie]] des Körpers und bringt das [[Bewusstsein]] auf eine höhere [[Ebene]].
 
Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Sitzhaltungen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
==Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana - Video==


Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana:
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana:

Version vom 25. März 2023, 16:30 Uhr

Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारार्धसिद्धासन ūrdhva-namas-kārārdha-siddhāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Siddha - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); Asana - Stellung.

Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben

Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana - Beschreibung der Asana

Diese Sitzhaltung kann für den Beginn der Meditation von großer Bedeutung sein. Bei dieser Stellung handelt es sich um eine halbe Ausführung des Vollkommenen, bei der die Hände in Grußhaltung nach oben gestreckt werden. Komme in die Ausgangsposition Ardha Siddhasana, indem du eine Ferse an das Perineum und die andere Ferse nach vorne ans Schambein setzt.

Anschließend gibst du die Hände in Namaskar Mudra vor dem Brustkorb zusammenführen und streckst sie langsam nach oben. Diese Bewegung symbolisiert eine Ehrerbietung an den Himmel, eine Öffnung des Herzens und das Bewusstsein einer Verbindung mit allem Lebendigen.

Durch die Kombination von Ardha Siddhasana und Urdhva Namaskar erhältst du eine wunderbare Stellung, die sich perfekt als Einstieg in die Meditation eignet. Sie beruhigt die Energie des Körpers und bringt das Bewusstsein auf eine höhere Ebene.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Sitzhaltungen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana - Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana:

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Klassifikation von Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Ardha Siddhasana, ऊर्ध्वनमस्कारार्धसिद्धासन, ūrdhva-namas-kārārdha-siddhāsana, Urdhvanamaskarardhasiddhasana, urdhva-namas-karardha-siddhasana, Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Urdhva Namaskar Ardha Siddha Pitha, Urdhva Namaskar Ardha Siddhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

Sport und Yoga Seminare

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Ausbildungen

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