Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra

Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Mudra Prapadasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gilt als eine der Variationen von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra

Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra.

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Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung also auf den Zehenspitzen und auf den Fersen sitzend. Und dann ein Bein nehmen und den Fuß an die Hüftbeuge geben oder Oberschenkel über einander.

Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. Manche sagen auch das ist die einfache Version von Vatanasana.

Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra

• Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

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