Pinda Sveda: Unterschied zwischen den Versionen

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Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.
Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.


Die [[Pinda]]s aus Baumwolle oder Seide können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert.
Die [[Pinda]]s aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit [[Kräuter]]n, [[Gewürz]]en, [[Frucht|Früchten]], Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis - die Reisbeutelmassage ([[Shashtika]] Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet - eine erfrischende [[Massage]], die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die [[Kräuter]], [[Gewürz]]e usw. werden dem [[Konstitution]]styp entsprechend ausgewählt (vgl. [[Dosha]]).


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*Blockaden des Bewegungsapparates
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*Narbenbeschwerden
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*Degenerative Erkrankungen des Nervensystems
*Degenerative Erkrankungen des Nervensystems
*chronische [[Rücken]]schmerzen
*Skoliose
*Multiple Sklerose
*Multiple Sklerose
*Poliomyelitis
*Poliomyelitis

Version vom 21. Juni 2014, 09:27 Uhr

Pinda Sveda ist die ayurvedische Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Wärmebehandlungen (Sveda bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). Pinda Sveda, auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen Kräuterstempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden Pindas und Boli (Sgl. Bolus) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der Muskelstränge und Meridiane (Nadis) geführt. Pinda Sveda fördert die Durchblutung der Haut, entschlackt und entspannt die Muskeln. Für Pinda Sveda können verschiedene Kräuter- und Duftkombinationen verwendet werden. Jambira Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.

Pinda Sveda

Ausführung der Pinda Sveda

Pinda Sveda Kräuterstempel

Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) durchgeführt. Mit der Abhyanga wird die Haut mit reichlich reinem kaltgepressten Kräuteröl (Taila) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der Pindas öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der Kräuter und Öle besser von der Haut aufgenommen werden können. Die Muskeln können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der Energiefluss (Prana) in den Nadis wird angeregt. Der Hitzereiz der Kräuterstempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als Rasayana, als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganzkörper- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem Körper Ruhe und Erholung gönnen.

Die Pindas aus Baumwolle, Seide oder Leinen können mit Kräutern, Gewürzen, Früchten, Reis und Getreide gefüllt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus Beinwell und Reis - die Reisbeutelmassage (Shashtika Pinda Sveda), die wärmt, nährt und beruhigt. Für die Jambira Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Pindas verwendet - eine erfrischende Massage, die den Stoffwechsel besonders aktiviert. Der Stoff der Pindas sowie die Kräuter, Gewürze usw. werden dem Konstitutionstyp entsprechend ausgewählt (vgl. Dosha).

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Wirkung der Pinda Sveda

Ayurveda - Reinigung und Harmonie
  • stoffwechselanregend, steigert die Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bindegewebe
  • reinigend, entgiftend, ausleitend
  • schmerzlindernd
  • fördert den Lymphfluss
  • haut- und gewebestraffend, nährend (insbesondere bei Problemzonen wie Bauch, Po, Oberschenkeln, Vernarbungen und Schwangerschaftsstreifen)
  • abschwellend
  • dient der Zellerneuerung und Vitalisierung
  • pflegt die Haut, wirkt verjüngend
  • fördert den Aufbau des Gewebes (Dhatu)
  • als Schmerztherapie zum Beispiel bei Nerven- und Gelenkproblemen
  • verbessert die Gelenkfunktionen
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Anwendungsgebiete der Pinda Sveda

Kräuterstempel
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Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Ayurveda Massage

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Ayurveda Ausbildung

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