Verdrehte tiefe Hocke

Verdrehte tiefe Hocke, Sanskrit Tiriaka Utkatasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Verdrehte tiefe Hocke ist eine der Varianten von Hocke - Malasana.

Verdrehte tiefe Hocke

Verdrehte tiefe Hocke Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Verdrehte tiefe Hocke.

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Klassifikation von Verdrehte tiefe Hocke

• Dehnungsrichtung: Verdrehte tiefe Hocke gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdrehte tiefe Hocke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Verdrehte tiefe Hocke

Stellungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Verdrehte tiefe Hocke ist auch bekannt unter Verdrehte tiefe Hocke-Stellung, Verdrehte tiefe Hocke-Haltung, Verdrehte tiefe Hocke-Pose, Verdrehte tiefe Hockestellung, Verdrehte tiefe Hockehaltung, Verdrehte tiefe Hockepose, Yoga Verdrehte tiefe Hocke, Verdrehte tiefe Hocke Yoga-Stellung, Verdrehte tiefe Hocke Yoga-Pose, Verdrehte tiefe Hocke Yoga-Haltung, Verdrehte tiefe Hocke Yoga Asana, Verdrehte tiefe Hocke Yoga Übung, Verdrehte tiefe Hocke Position, Verdrehte tiefe Hocke Yoga Position, Verdrehte tiefe Hocke Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Asana Liste von A-Z

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hocke Malasana

• Ellbogenstütze
• Ellbogenstütze
• Liegende Hocke
• Yoga Gebetsstellung im Hocken
• Hocke
• Hocke auf Zehenspitzen
• Hocke mit seitlich ausgebreiteten Armen
• Kette-Haltung - Kette-Stellung - Pose der Girlande - Malasana
• Hockhaltung aus dem Stehen
• Liegende Hockstellung
• Seitliche Hockhaltung im Stehen Kalyasana Variation
• Stellung der Hocke mit Namaste Mudra Uttanasana
• Tiefe Hocke
• Tiefe Hockhaltung Uttanasana
• Verdrehte tiefe Hocke
• Yoga Hocke
• Windentferner im Hocken

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