Yoga in Köln

Aus Yogawiki

Yoga in Köln: Die Kölner Yogaszene ist mit einer Vielzahl von Yogaschulen unterschiedlichster Richtungen ausgesprochen vielseitig und lebendig. Der stressige Alltag macht es uns immer schwerer abzuschalten und zu uns selbst zu finden. Yoga-Übungen, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen sind hier eine passende Alternative, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Die mit Liebesschlössern behangene Hohenzollernbrücke in Köln.

In Köln wird nicht nur Kraft und Flexibilität trainiert, sondern auch Atemübungen und Meditation gelehrt. Die Bhramarin ist z. B. eine Atemübung, bei der man ausatmend summt wie eine Biene. Durch dieses Summen entsteht in allen Resonanzräumen des Körpers – vor allem im Kopf, im Nacken und im Brustraum – eine starke Vibration. „Das wirkt nicht nur herrlich beruhigend, sondern oft auch erheiternd!“ laut Anna Trökes. Aber ganz gleich, ob Yoga mehr körperbetont oder geistig praktiziert wird, am Ende einer Yoga-Stunde fühlt man sich ausgeglichener und glücklicher.

In Köln "yogen"

Im Herzen der Domstadt am traditionellen Eigelsteintor, eine von vier erhalten gebliebenen Stadttorburgen der mittelalterlichen Stadtmauer, liegt die traditionsreiche Yogaschule des Yoga Vidya Centers Köln [ https://www.yoga-vidya.de/center/koeln/start/ Yoga Vidya Center Köln]. Seit dem Jahre 2000 werden hier Yoga Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, offene Stunden auf unterschiedlichen Niveaus und Ayurveda Massagen angeboten. Die renommierte Yogaschule bildet [YogalehrerInnen] sowie YogatherapeutenInnen aus und bietet Yogatherapie, psychologische Yogatherapie, Coaching, Workshops zu besonderen Themen an. Unbeeindruckt von all dem Trubel der kölschen Lebenslust des kölschesten aller Veedel, bietet die zentrale und verkehrsgünstige Lage des Yoga Vidya Centers in unmittelbarer Nähe zum Ebertplatz, Hansaring und Hauptbahnhof eine Oase der Ruhe.

Hier findet ihr das Yoga Vidya Center Köln.

In den großzügigen und liebevoll eingerichteten fünf Yogaräumen bietet die Yoga Schule die ideale Atmosphäre zum Auftanken, zur Stärkung und zur Entspannung vom Alltag. Erfahrene und gut ausgebildete YogalehrerInnen führen durch die Yoga Übungen in Yogakursen in einer festen Gruppe und in offenen Stunden, zu denen jeder gerne ohne Anmeldung nach dem Drop-In Prinzip kommen kann. Zu einem besonderen Plus dieser Yogaschule zählt die kostenlose Probestunde. Auch die Matten können kostenfrei genutzt werden. Da Yoga über ein unglaublich weites Spektrum an Lehren, Stilen, Ausübungsformen und auch Hilfsmitteln verfügt, kann man schnell den Überblick verlieren. Wer erst einmal unverbindlich hereinschnuppern möchte ist hier genau richtig. Einfach bequeme Kleidung mitbringen. Es ist ratsam, etwa 2 Stunden vorher nichts zu essen.

Yoga - mein erstes Mal und worauf ich achten sollte

Die Kölner Yogaszene ist mit einer Vielzahl von Yogaschulen unterschiedlichster Richtungen ausgesprochen vielseitig und lebendig. Ob Hatha Yoga nach Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Hot Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga oder Kum Nye Yoga, in Köln finden alle Yogainteressierten ihr Glück.

Jede Woche kann neu entschieden werden, wie die eigene Yogapraxis gestalten werden möchte und welche Tageszeit am besten zum eigenen Biorhythmus passt. Interessierte ohne Vorerfahrung oder geübte nach längerer Yogapause können einen der vielzähligen Yoga Beginner, Yoga für Anfänger oder Basic Kurse aufzusuchen. Diese Einsteigerkurse vermitteln ausgewählte fundamentale Körperhaltungen und Bewegungsabläufe als auch einige theoretischer Aspekte des weiten Spektrums des alten Heilsystems Yoga. Das bewusste Atmen und das Üben erster [[Wechselatmung|Atemführungstechniken] sind ein weiterer Teil der in jede traditionelle Yogastunde gehören sollte. Eine systematische und gründliche Einführung ist wichtig für die Basics und für ein sicheres und ausgewogenes Yoga. Zu lernen, den Körper bewusst zu aktivieren, wieder zu entspannen und dazu die Atmung einzusetzen ist komplexer als angenommen. Deshalb sollte auch auf die fachliche Kompetenz des Unterrichtenden geachtet werden. Der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) *Der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen und der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) *Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. erfüllen z. B. diese Standards und bilden auf fachlich höchstem Niveau aus.

Siehe auch

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Weblinks

Seminare

Yogalehrerausbildung 4 Wochen Intensiv

24.01.2025 - 31.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 2
Lasse dich in diesem Seminar zum Yogalehrer ausbilden. Woche 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Teilnahmevoraussetzung: 1. Woche der Yogalehrer Ausbildung bereits absolviert. – Falls du die Ausb…
Ananta Heussler, Suniti Jacob, Mahavira Wittig
31.01.2025 - 07.02.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3
Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies Thema sein. Woche 3 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbi…
Ananta Heussler, Suniti Jacob, Mahavira Wittig

Meditation

26.01.2025 - 31.01.2025 Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
Achtsam sein heißt nichts anderes, als die Dinge so zu sehen wie sie sind. Diese Fähigkeit hat jeder von uns, doch im Alltag verfangen wir uns in vorschnelle Urteile, driften ab in Vergangenheit oder…
Kirsten Noltenius
31.01.2025 - 02.02.2025 Meditation - Schweigend eins-Sein im Innern
Zieh dich mit hoher liebevoller Achtsamkeit zurück in dein Innerstes in tief eintauchenden Meditationen. Erfahre wie du dich dort voller Vertrauen ganz hingibst. Frei von Erwartungen, von Bewertungen…
Shankari Winkelbauer
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