Wie Mut zusprechen - Wie Mut machen

Wie kann man Mut zusprechen? - Wie kann man jemandem Mut machen? Das ist keine leichte Frage. Manchmal ist es besser, anderen Mut zu machen, als die Arbeit für sie zu erledigen. Viele Menschen wollen einfach Ermutigung haben, kein Mitleid. Wie aber soll man das am besten machen, anderen Mut zu sprechen? Zunächst einmal kannst du einfach den Menschen ermutigen und ihm/ihr sagen: „Das schaffst du schon. Du kannst das. Ich glaube an dich.“ Das ist die einfachste Form. Du kannst es einem Menschen einfach so sagen.

Sei mutig, frech und wild und wunderbar - Astrid Lindgren

Sukadev spricht darüber, wie du anderen Mut zusprechen kannst

Eine zweite Möglichkeit wäre, dass du jemanden erzählst, dass du einmal selbst Schwierigkeiten hattest. Du kannst ihm/ihr erzählen, wie du sie überwunden hast und dass es geklappt hat, dass du sie überwunden hast. Manchmal kann es helfen, dass du anerkennst, dass der andere auch gute Gründe hat, ängstlich zu sein, indem du sagst: „Erzähle mir mal, was du für Bedenken hast.“ Und dann höre seine/ihre Bedenken an und zeige Mitgefühl. Dann kannst du zum Beispiel sagen: „Ja, es ist verständlich, dass du Bedenken hast. Ich kann das gut nachvollziehen, dass du diese Bedenken hast.“ Manchmal, wenn ein Mensch versteht, dass der andere die Gedanken annimmt, ohne selbst in Panik zu geraten, bekommt ein Mensch selbst Mut. Wenn du die Ängste des anderen ignorierst und ihm einfach nur Mut machst, dann fühlt sich der andere oft nicht verstanden. Manchmal ist es paradox. Du lässt dir etwas über die Ängste erzählen. Manchmal hilft es auch, den anderen zu fragen, was denn schlimmstenfalls geschehen kann. Das ist wie eine Intervention im Sinne von, dass derjenige, der Angst hat, sich einmal vorstellen soll, dass alles schief geht. Wenn der Mensch merkt, dass es nicht so schlimm ist, bekommt er Mut.

Du kannst demjenigen/derjenigen, der/die Angst hat auch deine Hilfe anbieten und sagen: „Wenn alles schiefgeht, bin ich für dich da. Wenn alles schief laufen sollte, werde ich dir helfen.“ Auch damit kannst du einem Menschen Mut machen.

Hypnotische Techniken anwenden, um anderen Mut zu zusprechen

Manchmal könntest du auch leichte hypnotische Techniken benutzen, zwei Stimmlagen zu verwenden. Mit einer hohen Stimmlage anerkennen, dass der andere Mensch Angst hat und Verständnis äußern und in einer tieferen Stimmlage sagen, dass du an ihn glaubst. Du könntest zum Beispiel sagen:

„Du hast Bedenken und die Bedenken sind sicherlich gerechtfertigt.“ (hohe Stimmlage) „Ich bin mir aber sicher, du bekommst das hin.“ (tiefe Stimmlage).

„Ja, es kann sein, dass Herr Y das und das macht“ (Hohe Stimmlage). „Aber ich bin überzeugt davon, dass du es schaffst. Deine Fähigkeiten sind sehr groß. Du wirst die Schwierigkeiten überwinden.“ (tiefe Stimmlage).

„Du hast Recht, das könnte passieren und wenn der oder der dich nicht unterstützt, dann wird es schwierig.“ (hohe Stimmlage) „Aber ich bin überzeugt davon, dass es genügend Menschen gibt, die dich unterstützen werden.“ (tiefe Stimmlage).

Auch das ist eine Weise, wie du einem anderen helfen kannst. Auf der einen Seite Verständnis zeigen, auf der anderen Seite Mut machen. Probiere es aus und schreibe in die Kommentare, was dir geholfen hat, anderen Mut zuzusprechen. Dann wird auch für andere sichtbar, wie du jemandem Mut machen kannst.

Video: Wie Mut zusprechen - Wie Mut machen?

Hier findest du ein Vortragsvideo über "Wie Mut zusprechen - Wie Mut machen?"

Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz in Sachen Mut, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Tugend und Yoga Psychologie.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

23.01.2026 - 30.01.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 2: Lasse dich in diesem Seminar zum Yogalehrer ausbilden. Woche 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Teilnahmevoraussetzung: 1. Woche der Yogalehrer…; Irina Jacobi, Mahavira Wittig
30.01.2026 - 06.02.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3: Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies…; Irina Jacobi, Mahavira Wittig,

Kochseminare und Ausbildungen

23.01.2026 - 25.01.2026 Ayurvedisch vegan kochen: Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurved…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan: Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleich…; Christiane de Jong

Ernährung

01.02.2026 - 06.02.2026 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung: Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung b…; Michaela Schwidder
08.03.2026 - 13.03.2026 Heil- und Reinigungsfasten: Fasten ist so alt wie die Menschheit. Der Körper ist auf Nahrungsenthaltung eingestellt und reagiert mit Gesundheit. Fasten entlastet, entschlackt u…; Michael Josef Denis

Entspannung, Stress Management

21.01.2026 - 04.03.2026 Rücken und Yin-Yoga Präventionskurs - Online Kurs Reihe: Termine: 7 x Mittwoch 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.26
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr

Müde Augen, stei…; Ruth Steinbach
23.01.2026 - 25.01.2026 Gong - Die kosmische Klangerfahrung: Dieser Workshop ist gut für Menschen geeignet, die schon Gong erfahren haben oder selbst mit Klängen arbeiten und die eigene Erfahrung vertiefen möc…; Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister

Entspannungskursleiter Weiterbildung

22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung - Live Online: Lerne in dieser Entspannungskursleiter Ausbildung Online, Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen u…; Beate Menkarski
08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helf…; Beate Menkarski

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Mut

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Mut: