Welches Yoga Buch für Anfänger

Welches Yoga Buch für Anfänger?

Bist du vielleicht Yogaanfänger und fragst dich, welches Yoga Buch für dich geeignet ist, oder möchtest du ein Yoga Buch verschenken? Oder vielleicht möchtest du jemand vom Yoga überzeugen und ihm oder ihr deshalb ein Buch über [1] schenken?

Taube - eine Yoga-Asana

Zwei Bücher Empfehlungen

Es gibt zwei gute Bücher für Einsteiger. Das eine ist das „Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch“, welches im Verlag von [Yoga Vidya] erschienen ist.

Somit handelt es sich nicht um neutrale Empfehlungen sondern um Bücher die in der Tradition von Yoga Vidya besonders empfehlenswert sind!

Das zweite Buch ist das besonders für eher rational und wissenschaftlich geprägte Menschen geeignet ist, ist das Buch von Ulrich Ott mit dem Titel „Yoga für Skeptiker“, was auch für Anfänger geeignet ist. Es ist aber auf einem sehr hohen Niveau und von daher ist es nicht sehr einfach, danach Yoga zu üben. Es werden darin Bewusstseinsübungen behandelt, anstelle von Übungsreihen. Anfänger können durch dieses Buch jedoch gut verstehen weshalb Yoga gut ist und wie Yoga wirkt. Für Menschen, die bisher noch kein Yoga praktiziert haben und sich als rationale Menschen bezeichnen, kann dieses Buch erklären, was Yoga alles bewirkt. Dabei ist es vom Standpunkt eines Neurowissenschaftlers geschrieben und es wird weniger auf die physiologischen Wirkungen des Yoga eingegangen. Es geht also weniger um sportmedizinisches Training und gesundheitliche Forschungen, sondern um die Wirkungen von Yoga auf das Gehirn, das Bewusstsein und den Geist.

Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch

Besonders zu empfehlen ist jedoch „Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch“. Darin findest du einen umfangreichen Überblick über die Yoga Philosophie, die unterschiedlichen Yoga Wege und Yoga Arten. Es werden die verschiedenen Praktiken erläutert, der Sonnengruß und dessen Variationen erklärt und die Asanas werden durch zahlreiche Bilder und Texte beschrieben. Zusätzlich werden auch Techniken für die Tiefenentspannung und die Meditation beschrieben. Das Buch beinhaltet auch Yoga Reihen, mit denen du üben kannst. Du findest zum Beispiel einen 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs, kannst anhand einer Tabelle sehen, welche Übungen du wie lange praktizieren solltest und so kannst du 10 Wochen lernen. Dieser Kurs ergänzt sich gut mit den 10 wöchigen Anfängerkursen, die in den verschiedenen Stadtcentern angeboten werden, welche von Yoga Vidya ausgebildeten Yogalehrern/innen unterrichtet werden sowie auch dem kostenlosen Kurs im Internet. Interessant für Anfänger ist auch die sanfte Yoga Vidya Grundreihe, mit welcher du jeden Tag üben kannst.

Unterschiedliche Yoga Stile und Schulen

Es gibt unterschiedliche Yoga Stile und Yoga Schulen. Wenn du beispielsweise in einer bestimmten Schule praktizierst ist es ratsam dort nachzufragen, welche Bücher für den dort Yoga Stil am besten geeignet ist, der dort unterrichtet wird.

Video: Welches Yoga Buch für Anfänger?

Vortragsvideo über "Welches Yoga Buch für Anfänger?"

Ein Kurzvortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz zum Sachverhalt Yoga Buch, aus der Themengruppe Yoga.

Seminare

Asana als besonderer Schwerpunkt

20.10.2025 - 08.12.2025 Yin Yoga - Online Kurs Reihe: Termine: 8 x Montag 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.25
Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr
Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringen oder suchs…; Astrid Shubhada Docter
22.10.2025 - 24.10.2025 Yin Yoga - Muskeln entspannen, Faszien dehnen und loslassen: Yin Yoga, der weibliche Yoga-Weg, ist als Teil des Hatha Yoga bereits seit ein paar Tausend Jahren bekannt. Er wird bewusst ohne eine aktive Muskulatur ausgeführt, d. h., du lässt dich in die Positio…; Brigitta Thommen-Kraus

Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie

30.11.2025 - 05.12.2025 Mantra Meditation Mahavakya: Entdecke in diesem Seminar die kraftvolle Verbindung von Mantra-Rezitation, Kirtan Singen, Meditation und den vedantischen Mahavakyas. Tauche ein in die Welt der Mantras & erlebe ihre transforma…; Shankara Hübener
30.11.2025 - 07.12.2025 Spirituelle Sterbebegleiter Ausbildung: Immer mehr Menschen wollen sich aktiv und offen mit Sterben und Tod beschäftigen und dabei zu einem neuen spirituellen Verständnis von Vergänglichkeit, Sterben und Tod gelangen. Sich der eigenen Verg…; Sukhavati Kusch, Vani Devi Beldzik

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

19.10.2025 - 24.10.2025 Achtsamkeit & Vedanta Philosophie: Lass dich in die Welt der Achtsamkeit einführen, verknüpft mit einem Kennenlernen und Vertiefen der Vedanta Philosophie. Diese Erkenntnisse und praxisbezogene Techniken kannst du spielerisch in deine…; Gopala Kirill Serov
26.10.2025 - 31.10.2025 Mentales Training und Gedankenkraft Kursleiter Ausbildung: Der Alltag wird immer komplexer, die persönliche und wirtschaftliche Unsicherheit nimmt zu. Menschen leiden mehr und mehr unter Stress, Sinn- und Beziehungskrisen und können dem zunehmenden Druck nic…; Beate Menkarski

Bhakti Yoga

19.10.2025 - 24.10.2025 Bhakti - Love in Action: Begib dich auf eine Reise in die Welt des Bhakti Yoga und Kirtan! Erfahre mehr über die Philosophie und wie du diese von der Matte ins Leben holst. Wir werden gemeinsam viel Kirtan singen und du lern…; Sadbhuja Dasa
19.10.2025 - 24.10.2025 Themenwoche: Bhakti, der Weg der Liebe und die heilende Macht des Namen Gottes: Erfahre, wie du Bhakti, den Weg der Liebe gehen und die heilende Macht von Gottes Namen in deinem Leben spüren und entwickeln kannst. Offen für alle. Mehr Infos siehe Seite xx.

Die Them…; Baba Ram das Riccardo Monti, Angelika Stein

Karma Yoga

17.12.2025 - 22.12.2025 Yoga zum halben Preis: Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennenlernen und praktizieren - je…; Mahavira Wittig
13.03.2026 - 15.03.2026 Der spirituelle Weg: Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir das nötige Wissen, um diesen wunderbaren spirit…; Dana Oerding

Kundalini Yoga

02.11.2025 - 07.11.2025 Kundalini Yoga Meditation Kursleiter Ausbildung: Kundalini Yoga Meditationen sind ein faszinierendes weites Gebiet, dessen Potential noch bei weitem nicht ausgeschöpft ist. Kundalini Meditationen können gerade Menschen, denen sonst die Meditation n…; Adishakti Stein, Viveka Wilde
07.11.2025 - 09.11.2025 Kundalini Yoga Mittelstufe: Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Kon…; Chandrashekara Witt

Ernährung

19.10.2025 - 24.10.2025 Golden Detox Kur - Wildkräuter Spezial: Eine Reinigungskur, die ganzheitlich und nachhaltig wirkt. Ayurvedische Tränke und Wildkräuter Smoothies fördern gezielt den Abbau von
Schlacken und Umweltgiften. Frische Luft, gemeinsame Zeit…; Gaurangi Hadlich
31.10.2025 - 02.11.2025 Detox Yoga: Frischekick im Sommer: Entgiften und loslassen, entspannen im Sommerwald...
Detox bedeutet entgiften und loslassen lernen. Sich von Dingen, Menschen und Gedanken trennen, die dir nicht (mehr) g…; Eric Vis Dieperink

Meditation

19.10.2025 - 24.10.2025 Mantra Meditation Retreat: Mantrameditation ist die am häufigsten angewandte Meditationstechnik. Im Retreat nutzen wir das laute und geistige Rezitieren von Mantras auf verschiedene Weisen als Werkzeug, den Geist zur Einpünkti…; Katyayani
19.10.2025 - 24.10.2025 Metta, Vipassana und sanfte Yoga Flows: Ein Weg zu innerer Klarheit und liebevoller Gu¨te mit Achtsamkeit und herzöffnendem Mantra Yoga.
Wir alle ko¨nnen mit Liebe, Mitgefu¨hl und Weisheit leben, aber wie? Das buddhistische Geistestr…; Marco Büscher, Melanie Bhavani Bergweiler

Sanskrit und Devanagari

31.10.2025 - 02.11.2025 Sanskrit: Du lernst die Grundprinzipien für die korrekte Aussprache von Mantras und von häufigen Yoga Fachbegriffen, den Aufbau des Sanskrit-Alphabets und die Schriftzeichen (Devanagari). So ist dieses Wochene…; Dr phil Oliver Hahn
07.11.2025 - 09.11.2025 Sanskrit: Du lernst die Grundprinzipien für die korrekte Aussprache von Mantras und von häufigen Yoga Fachbegriffen, den Aufbau des Sanskrit-Alphabets und die Schriftzeichen (Devanagari). So ist dieses Wochene…; Dr phil Oliver Hahn

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