Vertikaler Spagat
Vertikaler Spagat, Sanskrit Hanumanasana, anderer Name Voller Tänzer, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Vertikaler Spagat gilt als eine der Variationen von Tänzer - Natarajasana.
Vertikaler Spagat Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vertikaler Spagat.
Klassifikation von Vertikaler Spagat
- Dehnungsrichtung: Vertikaler Spagat gehört zu den Asanas mit gebeugtem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vertikaler Spagat gehört zu den Gleichgewichtsübungen, Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Koordination.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie stehenden Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger geübten Asanas, seltener populäre Asanas
Andere Bezeichnungen für Vertikaler Spagat
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Vertikaler Spagat findet man manchmal auch unter den Namen Vertikaler Spagat-Stellung, Vertikaler Spagat-Haltung, Vertikaler Spagat-Pose, Vertikaler Spagatstellung, Vertikaler Spagathaltung, Vertikaler Spagatpose, Yoga Vertikaler Spagat, Vertikaler Spagat Yoga-Stellung, Vertikaler Spagat Yoga-Pose, Vertikaler Spagat Yoga-Haltung, Vertikaler Spagat Yoga Asana, Vertikaler Spagat Yoga Übung, Vertikaler Spagat Position, Vertikaler Spagat Yoga Position, Vertikaler Spagat Yoga Figur.
Siehe auch
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- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
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