Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, Sanskrit परिवृत्तार्धबद्धपद्मपश्चिमोत्तानासन parivṛttārdha-baddha-padma-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Padma - Lotus; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana:
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Ardha Baddha Padma Paschimottanasana ist die drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebunden Lotus.
Ausführung der Asana
- Vom Langsitz ausgehend ist ein Bein gestreckt, der andere Fuß auf dem Oberschenkel.
- Von hinten fasst Du mit der einen Hand an den Fuß und mit der anderen Hand an die Innenseite des anderen Fußes.
- Wenn du den vorderen Ellenbogen beugen kannst, drehst du dich hoch zur Decke. Oder halte den vorderen Arm gestreckt, richte dabei den Rumpf etwas auf und versuchse dich noch stärker zu drehen.
Du kannst auswählen, ob du weiter in die Drehung gehen willst. Dann hältst du den Rumpf höher. Wenn Du weiter in die Vorwärtsbeuge gehen willst, dann gibst Du den Rumpf weiter nach unten und dann versuchst Du den Ellenbogen an die Innenseite des Knies auf den Boden zu bekommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, परिवृत्तार्धबद्धपद्मपश्चिमोत्तानासन, parivṛttārdha-baddha-padma-paścimottānāsana, Parivrittardhabaddhapadmapashchimottanasana, parivrittardha-baddha-padma-paschimottanasana, Parvrtta Ardha Baddha Padma Pascimottanasana, Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottana Pitha, Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana:
- Paripurna Setu Bandha Sarvangasana
- Paripurna Vajrasana
- Parivritta Agnistambhasana
- Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
- Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana
- Parivritta Ardha Padma Bitilasana
- Parivritta Baddha Anjaneyasana
- Parivritta Baddha Parshva Konasana
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Ayurveda Seminare
- 03.01.2025 - 03.01.2025 Ayurveda Marmamassage für Füße, Hände und Gesicht - Online Workshop
- Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Marmas zu erfahren? Möchtest du Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst? Dann bist du… - Sabine Vallabha Steenbuck
- 10.01.2025 - 17.01.2025 Panchakarma Gruppen Kur mit Dr. Devendra Mishra
- Panchakarma stellt die wohl bekannteste und wirkungsvollste Methode zur Reinigung und Entgiftung des gesamten Körpers dar. Eine Kur, die dich von der Zelle her regenerieren und vitalisieren wird und…
- Devendra Prasad Mishra
