Parivritta Agnistambhasana
Parivritta Agnistambhasana, Sanskrit परिवृत्ताग्निस्तम्भासन parivṛttāgni-stambhāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung), ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Parivritta Agnistambhasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Agni - Feuer; [[Stambha (von Stambh, aufhalten, hindern, festigen) - das Aufhalten, Stütze, Stamm, hier möglicherwweise Stabilisierung; Agnistambha - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); Asana - Stellung.
Parivritta Agnistambhasana
Parivritta Agnistambhasana ist die drehende Feuerholz-Stellung. Du bist in der Sitzhaltung und gibst nun einen Fuß auf das Knie und den anderen unter das Knie. Agnistambhasana heißt, die Unterschenkel sind übereinander gestapelt wie Feuerholz. Parivritta heißt drehend. So kannst du mit der linken Hand über das rechte Knie fassen und dich nach rechts drehen. Dabei schaust du nach rechts, ähnlich wie im Drehsitz. Es gibt auch speziellere Variationen von Parivritta Agnistambhasana: Zum Beispiel kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben, dann den linken Ellbogen über das rechte Knie geben und hoch zur Decke schauen. Atme ein paarmal tief ein und aus. (Das ist eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane und die Flexibilität der Wirbelsäule.) Kehre dann zurück zur Mitte und komme zur anderen Seite. Alle Variationen von Agnistambhasana fordern die Drehflexibilität in den Hüftgelenken in großem Maße. Du musst daher aufpassen, dass das mit deinen Hüftgelenken gut geht. Du könntest dich auch aufrichten und dann beide Unterarme auf den Boden geben. Zunächst vorne zum vorwärtsbeugenden Agnistambhasana. Richte dich dann wieder auf, drehe dich nach rechts und gib dann beide Unterarme vor dem Oberschenkel auf den Boden. Die Handflächen kannst du nach vorne geben und so zu einer maximalen. wunderschönen Drehung kommen. Sei nicht verwundert, wenn es in der Hüfte sehr stark dehnt. Übe immer zu beiden Seiten. All diese Variationen von Parivritta Agnistambhasana helfen dir, in deiner Lotusflexibilität gute Fortschritte zu machen.
Parivritta Agnistambhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parivritta Agnistambhasana:
Klassifikation von Parivritta Agnistambhasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Agnistambhasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Agnistambhasana ist eine Variation von Padmasana, Agnistambhasana, Stambhasana, Agnistambhasana.
Quellen
Parivritta Agnistambhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Agnistambhasana kann auch geschrieben werden Parivritta Agnistambhasana, परिवृत्ताग्निस्तम्भासन, parivṛttāgni-stambhāsana, Parivrittagnistambhasana, parivrittagni-stambhasana, Parvrtta Agnistambhasana, Parivritta Agnistambha Pitha, Parivritta Agnistambhasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Agnistambhasana:
- Parighasana
- Paripurna Matsyendrasana
- Paripurna Tittibhasana
- Parivritta Adho Mukha Shvanasana
- Parivritta Ardha Agasthiyar Asana
- Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana
- Parivritta Ardha Purvottanasana
- Parivritta Baddha Agnistambhasana
Parivritta Agnistambhasana ist eine Variation von Padmasana:
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