Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Sanskrit पादगरुडासन बद्धहस्तसालम्बसर्वाङ्गासन pāda-garuḍāsana in baddha-hasta-sālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana wird geübt als Variation von Sarvangasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Salamba - gestützt; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana:
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Dies ist eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen, wobei die Beine verschränkt sind. Von der Sarvangasana-Stellung ausgehend strecke die Arme aus und falte die Hände. Dann gib die Beine in die Garuda-Stellung. Du kannst zunächst das Knie auf die Stirn geben, danach kannst du die Beine etwas auch weiter nach oben ausstrecken. Diese Variationen von Pada Garudasana helfen, in der Hüfte flexibel zu werden und können manchmal Spannungen vom unteren Rücken wegnehmen. Meistens heißt es bei Yoga Vidya, dass man die Füße nebeneinander halten soll, aber tatsächlich gibt es auch die Pada Garudasana als Variation, die hilft, die Stellung entspannt länger halten zu können.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Salamba Sarvangasana, Salamba Sarvangasana.
Quellen
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden पादगरुडासन बद्धहस्तसालम्बसर्वाङ्गासन, pāda-garuḍāsana in baddha-hasta-sālamba-sarvāṅgāsana, Padagarudasana in Baddhahastasalambasarvangasana, pada-garudasana in baddha-hasta-salamba-sarvangasana, Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Pada Garuda Pithain Baddha Hasta Salamba Sarvanga Pitha, Pada Garudasan in Baddha Hasta Salamba Sarvangasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana:
- Nishchalasana
- Nishvasasana
- Pada Baddha
- Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana
- Pada Gomukhasana in Lolasana
- Pada Hasta Dhanurasana
- Pada Kunchanasana
- Pada Pidanasana
Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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