Aus dem Skorpion Füße auf den Boden

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Aus dem Skorpion Füße auf den Boden, Sanskrit Vrishikasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gilt als Variation von Skorpion - Vrishchikasana.

Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
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Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Beschreibung der Asana

Aus dem Skorpion Füße auf den Boden bis zur Rückbeuge auf den Ellenbogen. Diese ist eine sehr fortgeschrittene Variation der Rückbeugen. Zunächst kommst du in den Skorpion, vom Skorpion noch stärker in die Rückbeuge, bis die Füße auf dem Boden sind. Nun bist du in einer Variation von Chakrasana, dem Rad, nämlich dem Ellbogenrad. Hier könntest du noch die Hände hinter dem Kopf falten und so zurück in den Kopfstand kommen.

Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Aus dem Skorpion Füße auf den Boden.

Klassifikation von Aus dem Skorpion Füße auf den Boden

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana

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