YVS100 Shat Kriyas - die 6 Reinigungsübungen: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''YVS100 - Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen''' Shatkriya (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet "Sechs Reinigungs-Übungen". Die Shatkriya werde…“)
 
K (Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“)
 
(16 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''YVS100 - Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen'''
'''Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen''': [[Datei:tratak.jpg|thumb|Tratak mit einer Kerze]] [[Shatkriya]] (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet "Sechs Reinigungs-Übungen". Die [[Shatkriya]] werden auch als [[Shatkarma]] bzw. [[Shat Karma]] bezeichnet. [[Kriya]] bzw. [[Karma]] heißt hier [[Reinigungsübung]]en. Sukadev erläutert hier die sechs Reinigungsübungen, die in der [[Hatha Yoga Pradipika]] erwähnt werden - und wann und wie häufig du sie ausführen kannst.


[[Shatkriya]] (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet "Sechs [[Reinigungs-Übung]]en". Die [[Shatkriya]] werden auch als Shatkarma bzw. Shat Karma bezeichnet. Kriya bzw. Karma heißt hier Reinigungsübungen. Sukadev erläutert hier die sechs Reinigungsübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga erwähnt werden - und wann und wie häufig du sie ausführen kannst.
{{#widget:Audio|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS100_Shat-Kriyas-die-6-Reinigungsuebungen.mp3}}
Shatkriya bedeutet "Sechs Reinigungs-Übungen". Die Shatkriya werden auch als Shatkarma bzw. Shat Karma bezeichnet. Kriya bzw. Karma heißt hier Reinigungsübungen. Sukadev erläutert hier die sechs Reinigungsübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden - und wann und wie häufig du sie ausführen kannst.


Die sechs Reinigungsübungen lauten:  
{{#ev:youtube|runVA2Irne8}}
* [[Dhauti]]
 
* [[Basti]]
'''Die sechs Reinigungsübungen in der Übersicht:'''
* [[Neti]]
 
* [[Nauli]]
 
* [[Tratak]]
'''[[Tratak]] (Sanskrit: trāṭaka)'''
* [[Kapalabhati]]
 
 
'''[[Neti]] (Sanskrit: netī)'''


[[Datei:tratak.jpg|thumb|Tratak mit einer Kerze]]
*[[Jala Neti]]:
**Mit Salzwasser: Mit '''Neti-Lota''', mit Becher
**Mit kaltem Wasser


*[[Sutra Neti]]: Mit Baumwollfaden, Katheter


Dieses ist der 14. Teil aus der Vortragsreihe über [[Kundalini Yoga]]. Auf unserem [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Portal] findest du weitere wissenswerte Informationen.
*[[Ayurveda]]: [[Nasya]] mit speziellem Nasya Öl


Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „[[Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg]]“.


'''[[Kapalabhati]] (Sanskrit: kapālabhāti)'''


{{#ev:youtube|runVA2Irne8}}


[[YVS099|Zum vorigen Vortrag]]
'''[[Dhauti]] (Sanskrit: dhauti)'''


[[YVS101|Zum nächsten Vortrag]]
*[[Element]]e: [[Erde]], [[Wasser]], [[Feuer]], [[Luft]] und [[Äther]]


*[[Hrid Dhauti]], [[Kunjar Kriya]]


Dies ist der einhundertste Vortrag der Vortragsreihe „[[Yoga Vidya Schulung]]“.


==Die 6 Reinigungsübungen==
'''[[Nauli]] (Sanskrit: naulī)'''


'''Tratak (Sanskrit: trāṭaka)'''
*Vorübungen: [[Uddiyana Bandha]], [[Agni Sara]]


'''Neti (Sanskrit: netī)'''
*Jala Neti:
**Mit Salzwasser: Mit Neti-Lota, mit Becher
**Mit kaltem Wasser
*Sutra Neti: Mit Baumwollfaden, Katheter
*Ayurveda: Nasya mit speziellem Nasya Öl


Kapalabhati (Sanskrit: kapālabhāti)
'''[[Basti]] (Sanskrit: basti)'''


Dhauti (Sanskrit: dhauti)
*Einfache Variation: [[Klistier]], [[Einlauf]]
*Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther
*Hrid Dhauti, Kunjar Kriya


Nauli (Sanskrit: naulī)
*Vorübungen: Uddiyana Bandha, Agni Sara


Basti (Sanskrit: basti)
*Einfache Variation: Klistier, Einlauf


'''Weitere Kriyas:'''


===Weitere Kriyas:===
*[[Zunge]] schaben
*Zunge schaben
*[[Gurgeln]] mit Salzwasser
*Gurgeln mit Salzwasser
*[[Shank Prakshalana]]
*Shank Prakshalana




===Häufigkeit und Inhalte der regelmäßigen Kriyas:===
'''Häufigkeit und Inhalte der regelmäßigen Kriyas:'''


'''6 Monate Reinigungskur:'''
6 Monate Reinigungskur:
*Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
*Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
*Wöchentlich Hrid Dhauti, Kunjar Kriya
*Wöchentlich Hrid Dhauti, Kunjar Kriya
Zeile 68: Zeile 58:
*Alle 6 Monate Shank Prakshalana
*Alle 6 Monate Shank Prakshalana


'''1-wöchiges Fasten:'''
1-wöchiges Fasten:
*Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
*Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
*Alle 2 Tage Basti
*Alle 2 Tage Basti
Zeile 78: Zeile 68:
*1-2 Mal im Jahr 1 Woche Fasten mit intensiveren Kriyas
*1-2 Mal im Jahr 1 Woche Fasten mit intensiveren Kriyas
*Andere Kriyas nach Bedarf
*Andere Kriyas nach Bedarf
Dieses ist der 14. Teil aus der Vortragsreihe über [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]. Dort, auf unserem Kundalini Portal, findest du weitere wissenswerte Informationen.
Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ - http://wiki.yoga-vidya.de/YVS001




Dieses ist der 14. Teil aus der Vortragsreihe über [[Kundalini Yoga]]. Auf unserem [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Portal] findest du weitere wissenswerte Informationen.
Dieses ist der 14. Teil aus der Vortragsreihe über [[Kundalini Yoga]]. Auf unserem [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Portal] findest du weitere wissenswerte Informationen.


Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „[[Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg]]“.
Darüber hinaus ist dieser Audio bzw. Videovortrag Teil der Vortagsreihe „[[Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg]]“.


{{#ev:youtube|runVA2Irne8}}


[[YVS099|Zum vorigen Vortrag]]
[[YVS099|Zum vorigen Vortrag]]
Zeile 97: Zeile 80:




Dies ist der einhundertste Vortrag der Vortragsreihe „[[Yoga Vidya Schulung]]“.
Dies ist der einhundertste Vortrag der Vortragsreihe „[[Yoga Vidya Schulung]]“, YVS100.
 


Weiterführende Informationen findest du auch unter den '''Stichwörtern [[Spiritualität]], [[Meditation]] und [[Yoga]]'''.
Weiterführende Informationen findest du auch unter den '''Stichwörtern [[Spiritualität]], [[Meditation]] und [[Yoga]]'''.
Zeile 114: Zeile 96:
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehre/ Yoga Aus- und Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]

Aktuelle Version vom 15. Juni 2022, 22:06 Uhr

Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen:

Tratak mit einer Kerze

Shatkriya (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet "Sechs Reinigungs-Übungen". Die Shatkriya werden auch als Shatkarma bzw. Shat Karma bezeichnet. Kriya bzw. Karma heißt hier Reinigungsübungen. Sukadev erläutert hier die sechs Reinigungsübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden - und wann und wie häufig du sie ausführen kannst.

Video laden
YouTube

Die sechs Reinigungsübungen in der Übersicht:


Tratak (Sanskrit: trāṭaka)


Neti (Sanskrit: netī)

  • Jala Neti:
    • Mit Salzwasser: Mit Neti-Lota, mit Becher
    • Mit kaltem Wasser


Kapalabhati (Sanskrit: kapālabhāti)


Dhauti (Sanskrit: dhauti)


Nauli (Sanskrit: naulī)


Basti (Sanskrit: basti)


Weitere Kriyas:


Häufigkeit und Inhalte der regelmäßigen Kriyas:

6 Monate Reinigungskur:

  • Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
  • Wöchentlich Hrid Dhauti, Kunjar Kriya
  • Monatlich Basti
  • Alle 6 Monate Shank Prakshalana

1-wöchiges Fasten:

  • Täglich Neti, Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli, Tratak, Zunge schaben, Gurgeln
  • Alle 2 Tage Basti
  • Alle 2 Tage Kunja Kriya/Hrid Dhauti

Normale Praxis:

  • Täglich Kapalabhati, Uddiyana Bandha/Agni Sara/Nauli
  • Jedes Jahr Shank Prakshalana
  • 1-2 Mal im Jahr 1 Woche Fasten mit intensiveren Kriyas
  • Andere Kriyas nach Bedarf


Dieses ist der 14. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Audio bzw. Videovortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.


Zum vorigen Vortrag

Zum nächsten Vortrag


Dies ist der einhundertste Vortrag der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung“, YVS100.

Weiterführende Informationen findest du auch unter den Stichwörtern Spiritualität, Meditation und Yoga.

Siehe auch

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

Links

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=YVS100_Shat_Kriyas_-_die_6_Reinigungsübungen&oldid=1040187“