Vorderes Nabho Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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===Weitere Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang=== | ===Weitere Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr
Vorderes Nabho Mudra ist eines der Zungen-Mudras. Nabho Mudra heißt auch Himmels-Mudra, Nabho hat etwas mit Himmel zu tun. Aber vielleicht hast du auch schon andere Mudras kennengelernt, es gibt ja auch Arm-Mudras, die Sukadev als Himmels-Mudra bezeichnet. Bei den Zungen Mudras, dem Nabho Mudra hier geht es nur um die Zunge.
Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra
In diesem Übungsvideo zum Mitmachen erläutert dir Sukadev, wie du mit Hilfe des Vorderen Nabho Mudras das Ajna Chakra, den Punkt zwischen den Augenbrauen mittig der Stirn, aktivieren kannst.
Begleittext zum Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra
Vorderes Nabho Mudra ist eine einfache Technik zur Aktivierung von Ajna Chakra. Bringe deine Zungenspitze an den Gaumen in der Nähe der Schneidezähne und dann gehe mit der Zungenspitze etwa einen Zentimeter von den Schneidezähnen entlang des Gaumens und dabei konzentriere dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen bis Mitte der Stirn. Du kannst auch etwas spielen, die Zunge etwas weiter nach vorne oder nach hinten geben.
Und wenn du dafür sensibel bist, wirst du einen Punkt finden, wo die Zunge hinkommt und dann spürst du sofort das dritte Auge pulsieren, vielleicht spürst du auch eine kleine Lichtenergie dort. Wenn es dir gelingt, dann bleibe einfach ein paar Sekunden oder länger dort.
Vorderes Nabho Mudra ist eine wunderbare Übung, um das dritte Auge zu öffnen und mehr zu spüren im Ajna Chakra.
Variationen des Nabho Mudras
Nabho Mudra ist eine Form der Zungen-Mudras und wird in 6 verschiedenen Varianten unterteilt
- Vorderes Nabho Mudra
- Mittleres Nabho Mudra bzw. Oberes Nabho Mudra
- Hinteres Nabho Mudra
- Dynamisches Nabho Mudra
- Linkes Nabho Mudra
- Rechtes Nabho Mudra
Verschiedene Zungen Mudras in der Übersicht
Weitere Zungen Mudras sind:
- Jihva Bandha
- Kleines Khechari Mudra
- Nabho Mudra wird in 6 verschiedenen Varianten unterteilt
- Vorderes Nabho Mudra
- Mittleres Nabho Mudra bzw. Oberes Nabho Mudra
- Hinteres Nabho Mudra
- Dynamisches Nabho Mudra
- Linkes Nabho Mudra
- Rechtes Nabho Mudra
Weiterführende Informationen findest unter den Hauptstichwörtern der einzelnen Hauptvarianten Kleines Khechari Mudra, Jihva Bandha sowie hier unter Mudra und Zungen Mudra.
Siehe auch
- Mudra
- Mudrita
- Anjali Mudra
- Bhujangini Mudra
- Viparitakarani Mudra
- Gheranda Samhita
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
- Maha Bandha
Literatur
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
- Das Yoga Vidya Asana Buch, Sukadev Volker Bretz, Yoga Vidya Verlag
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
- Kundalini Yoga, Swami Sivananda
- Mudras für Gesundheit Vitalität und innere Ruhe von Gertrud Hirschi
Weblinks
- Kriya Yoga
- Yoga Vidya Community / Mudra-s
- Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken
- Yoga und Meditation Einführung Seminar
- Yoga Ausbildung
- Yoga Schulen
- Yogaferien
Seminare
Energiearbeit
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Kundalini Yoga Fortgeschrittene
- Du übst intensiv fortgeschrittene Praktiken. Du praktizierst Asanas mit längerem Halten, Bija-Mantras und Chakra-Konzentration, lange Pranayama-Sitzungen, Mudras, Bandhas, Kundalini Yoga Meditationst…
- Premala von Rabenau, Anjali Gundert, Ravi Ott, Mahavira Wittig
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Kundalini Yoga Mittelstufe
- Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Kon…
- Shaktipriya Vogt, Tara Devi Anja Schiebold, Stephan Wilde
Asana Intensivseminare
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Yin Yoga und Mantra
- Du findest in der Praxis von Yin Yoga mit Mantra Begleitung einen tiefen Zugang zu dir selbst und zum Thema „Vertrauen und Veränderung“. Du hast die Chance, deine innere Wahrheit anzunehmen und dich…
- Vishnu-Shakti Wende, Katja Runge
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Korrekturen und Hilfestellungen - Yogalehrer Weiterbildung
- Für alle Yogalehrer, die lernen wollen, mit den Schwierigkeiten ihrer Schüler besser umzugehen. Neueste Erkenntnisse über Anatomie und Physiologie fließen mit ein. Schärfe deinen „diagnostischen Blic…
- Ananta Heussler
