Vikasita Kamalasana: Unterschied zwischen den Versionen

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== Vikasita Kamalasana Video==
== Vikasita Kamalasana Video==


Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vikasita Kamalasana:
Hier ein Video mit Erläuterungen und Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vikasita Kamalasana:
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Vikasita Kamalasana ist der blühende bzw. sich öffnende Lotus. Die Stellung fördert [[Gleichgewicht]], Kraft und Grazie.
===Definition der Asana===
Vikasita Kamalasana ist der blühende beziehungweise der sich [https://blog.yoga-vidya.de/sich-offnen-und-raum-einnehmen-hyp-teil-i-51/ öffnende] Lotus.  


Von der Sitzhaltung ausgehend, werden die Knie gebeugt und hoch auf die Arme gehoben. Die Unterschenkel oder sogar die Fersen werden auf die Schultern gelegt. Die Arme werden zur Seite gehoben, sodass es so aussieht, als ob die Person erblüht wie ein [[Lotus]].  
===Beschreibung und Wirkungen der Übung===
Die Stellung fördert den [[Gleichgewicht]], Kraft und deine [[Grazie]]. Von der Sitzhaltung ausgehend, werden die [[Knie]] gebeugt und hoch auf die Arme gehoben. Die [[Unterschenkel]] oder sogar die Fersen werden auf die Schultern gelegt. Die Arme werden zur [[Seite]] gehoben, so dass es aussieht, als ob die Person erblüht wie ein [[Lotus]]. Diese Stellung soll dir das [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-wissen/unterdrueckte-gefuehlebeduerfnisse-aus-ayurveda-sicht/ Gefühl] geben zu erblühen. Die [[Chakras]] können sich öffnen wie ein Lotus. Die Stellung ist gut für den [[Rücken]] und für die [[Wirbelsäule]]. Sie hilft dabei, Gleichgewicht und die [[Flexibilität]] in den Hüften zu entwickeln. Außerdem fördert sie die Stärkung der [[Arme]].


Diese Stellung soll das Gefühl geben zu erblühen. Die [[Chakras]] können sich öffnen wie ein Lotus. Die Stellung ist gut für den Rücken und für die [[Wirbelsäule]]. Sie hilft dabei, Gleichgewicht und die [[Flexibilität]] in den Hüften zu entwickeln. Außerdem fördert sie die Stärke in den Armen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vikasita Kamalasana ==
==Klassifikation von Vikasita Kamalasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga-Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: ist eine Variation von Yoga Nidrasana, [[Kamalasana]], [[Vikasita Kamalasana]].
* Grundstellung: Diese Übung ist eine Variation von Yoga Nidrasana, [[Kamalasana]], [[Vikasita Kamalasana]].
 
 
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Yoga Nidrasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Quellen==
==Quellen==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr

Vikasita Kamalasana, Sanskrit विकसितकमलासन vikasita-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Blühende Lotus, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Vikasita Kamalasana gehört zu den Variationen von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Vikasita - geöffnet, aufgeblüht; Kamala - Lotus; Asana - Stellung.

Vikasita Kamalasana, Blühende Lotus

Vikasita Kamalasana Video

Hier ein Video mit Erläuterungen und Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vikasita Kamalasana:

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Definition der Asana

Vikasita Kamalasana ist der blühende beziehungweise der sich öffnende Lotus.

Beschreibung und Wirkungen der Übung

Die Stellung fördert den Gleichgewicht, Kraft und deine Grazie. Von der Sitzhaltung ausgehend, werden die Knie gebeugt und hoch auf die Arme gehoben. Die Unterschenkel oder sogar die Fersen werden auf die Schultern gelegt. Die Arme werden zur Seite gehoben, so dass es aussieht, als ob die Person erblüht wie ein Lotus. Diese Stellung soll dir das Gefühl geben zu erblühen. Die Chakras können sich öffnen wie ein Lotus. Die Stellung ist gut für den Rücken und für die Wirbelsäule. Sie hilft dabei, Gleichgewicht und die Flexibilität in den Hüften zu entwickeln. Außerdem fördert sie die Stärkung der Arme.

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Klassifikation von Vikasita Kamalasana


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Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vikasitakamalasana, विकसितकमलासन, vikasita-kamalāsana, Vikasitakamalasana, vikasita-kamalasana, Vikasita Kamalasana, Vikasita Kamala Pitha, Vikasita Kamalasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Yoga Nidrasana:

Spirituelles Retreat Seminare

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Ausbildungen

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