Supta Kamalasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Supta Kamalasana''' ist die Bezeichnung für verschiedene [[Asanas]].
==Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana==


Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana. Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.
Supta [[Kamalasana]] ist die Bezeichnung für verschiedene [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asanas].  


Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch [[Kamalasana]] heißt. Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho [[Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende liegende Lotus.  
====Supta Kamalasana - Bogen Variation====
 
Zum einen eine Variation des [[Bogen]]s.
 
Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Asana] zu kommen:
#Fasse mit der linken [[Hand]] an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur [[Schulter]] hin.
#Hebe den rechten [[Arm]] und das rechte Bein nach oben und halte Arm und [[Knieschonende Asanas|Knie]] gestreckt. Versuche dabei [[Fußgelenksflexibilität|Fuß]] und Hand in gleicher [[Höhe]] zu halten. Das ist dann [[Supta]] Kamalasana.
[[Kamala]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] und die offene Arme bilden einen [[Lotus Variationen|Lotus]]. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große [[Blüte]] aussieht.
 
====Supta Kamalasana - Urdhva Mukha Supta Kamalasana====
 
Eine zweite [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung], die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem [[Lotussitz]], der ja sowohl [[Padmasana]] als auch Kamalasana heißt.
<br>[[Liegende Asanas|Lege]] Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den [[Rücken-Yoga|Rücken]] legen, das ist [[Urdhva Mukha Supta Kamalasana]]. Oder Du kannst Dich auch auf den [[Bauchlage|Bauch]] legen, das ist [[Adho Mukha Supta Kamalasana]], der nach unten schauende [[Liegende Drehung|liegende]] Lotus.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kamalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Supta Kamalasana ==
==Klassifikation von Supta Kamalasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:20 Uhr

Supta Kamalasana, Sanskrit सुप्तकमलासन supta-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Supta Kamalasana ist eine Spielart von Dhanurasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Kamala - Lotus; Asana - Stellung.

Supta Kamalasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas

Supta Kamalasana Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Supta Kamalasana:

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Supta Kamalasana - Beschreibung der Asana

Supta Kamalasana ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas.

Supta Kamalasana - Bogen Variation

Zum einen eine Variation des Bogens.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Fasse mit der linken Hand an den Fuß im Umgriff und ziehe den Fuß zur Schulter hin.
  2. Hebe den rechten Arm und das rechte Bein nach oben und halte Arm und Knie gestreckt. Versuche dabei Fuß und Hand in gleicher Höhe zu halten. Das ist dann Supta Kamalasana.

Kamala ist der Lotus und die offene Arme bilden einen Lotus. Von der Seite aus betrachtet kannst Du sehen, dass dies wie eine große Blüte aussieht.

Supta Kamalasana - Urdhva Mukha Supta Kamalasana

Eine zweite Stellung, die Supta Kamalasana genannt wird, beginnt mit dem Lotussitz, der ja sowohl Padmasana als auch Kamalasana heißt.
Lege Dich auf den Boden. Du kannst Dich dabei entweder auf den Rücken legen, das ist Urdhva Mukha Supta Kamalasana. Oder Du kannst Dich auch auf den Bauch legen, das ist Adho Mukha Supta Kamalasana, der nach unten schauende liegende Lotus.

Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Kamalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Supta Kamalasana

Quellen

Supta Kamalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Supta Kamalasana kann auch geschrieben werden सुप्तकमलासन, supta-kamalāsana, Suptakamalasana, supta-kamalasana, Supta Kamalasana, Supta Kamala Pitha, Supta Kamalasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Kamalasana:

Supta Kamalasana ist eine Variation von Dhanurasana:

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