Dheri Asana
Dheri Asana, Sanskrit ढेरी आसन ḍherī āsana n., deutsche Bezeichnung Haufen-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Dheri Asana wird geübt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Dheri (Hindi, Marathi, ḍherī) - Haufen; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Dheri Asana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Dheri Asana:
Dheri Asana - Beschreibung der Asana
Dheri Asana, auch genannt Dheryasana ist die Stellung der Moschusratte. Ausgangsposition ist der Langsitz. Dann beuge die Knie, bringe den linken Fuß unter das rechte Knie und den rechten Fuß über das linke Knie. Das ist Agnistambasana, eine Grundlage für Dheriasana. Wenn du die Stellung nicht ganz machen kannst mache sie eben wie es geht. Aber wenn es geht linker Fuß unter rechtes Knie, rechter Fuß auf dem linken Knie. Dann gib die Arme über den Kopf und fasse mit der Hand an die gegenüber liegende Schulter. Dann beuge dich nach vorne soweit du kannst. Idealerweise ist dann dein Kopf entweder auf dem Schienbein oder vor den Beinen vorne. So bist du in Dheri Asana, die Stellung der Moschusratte, eine schöne Stellung um die Hüftflexibilität, insbesondere die Drehflexibilität zu entwickeln und damit ganz ausgezeichnet um die Flexibilität für Padmasana, den Lotussitz zu kultivieren.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dheri Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dheri Asana
- Dehnungsrichtung: Dheri Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Dheri Asana ist eine Variation von Padmasana, Agnistambhasana, Agnistambhasana, Dheri Asana.
Quellen
Dheri Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dheri Asana kann auch geschrieben werden Dheri Asana, ढेरी आसन, ḍherī āsana, Dheri Asana, dheri asana, Dher Asana, Dheri Asan, Dheri Asan, Dheriasana, Dheryasana, Deriasana, Deryasana.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dheri Asana:
- Dhamakasana
- Dhanurakarshanasana
- Dharasana
- Dhatrasana
- Dhruvasana
- Dhvajasana
- Dikshasana
- Drumasana
- Dvandva Pitha
Dheri Asana ist eine Variation von Padmasana:
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