Dakshina Tarkasana
Dakshina Tarkasana, Sanskrit दक्षिणतर्कासन dakṣiṇa-tarkāsana n., deutsche Bezeichnung Rechte nachdenkende Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Dakshina Tarkasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Tarka - u.a. Debatte, nachdenken; Asana - Stellung.
Dakshina Tarkasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Dakshina Tarkasana:
Dakshina Tarkasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Tarkasana ist die rechte Nachdenken-Stellung.
Bedeutung von Dakshina Tarkasana
Tarka heißt etwas wie Nachdenken, aber nicht mit dem Intellekt. Man könnte auch sagen, das ist eine Möglichkeit, deine Intuition zu fördern.
Ausführung von Dakshina Tarkasana
Es gibt zwei Ausgangsstellungen
- Zunächst kannst du entweder in Padmasana gehen
- oder auch in Svastikasana.
- Dann gib den rechten Ellbogen auf das rechte Knie,
- lehne deine rechte Wange auf die Hand auf
- und gebe die linke Hand auf das linke Knie, wobei der Arm dabei ausgestreckt bleibt.
- So öffnet sich dein linkes Nasenloch und Ida-Nadi, was zur Öffnung der Intuition führt.
Variation von Dakshina Tarkasana
- Wenn du gerne im Lotus (Padamsana, Svastikasana) sitzt, kannst du Dakshina Tarkasana so üben.
- Natürlich kannst du das auch auf einem Stuhl sitzend machen.
Du lehnst dich nach rechts, das linke Nasenloch wird geöffnet und so öffnet sich deine Intuition.
Schwerpunkte von Dakshina Tarkasana
- Entscheidung und Intuition:
Im Yoga werden Ida und Pingala dem linken und rechten Nasenloch zugeordnet. Ida, das linke Nasenloch, ist die Mondenergie, die Energie der Intuition. Wenn du eine wichtige Entscheidung treffen willst, ist es gut die Intuition zu öffnen.
- Wenn du auch deinen Intellekt, logisches Denken, Mut, Willenskraft entwickeln willst, dann machst du
Vama Tarkasna. Du lehnst dich nach links, so dass das rechte Nasenloch sich öffnet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Tarkasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Tarkasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Tarkasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Dakshina Tarkasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Dakshina Tarkasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dakshina Tarkasana kann auch geschrieben werden Dakshina Tarkasana, दक्षिणतर्कासन, dakṣiṇa-tarkāsana, Dakshinatarkasana, daksina-tarkasana, Daksina Tarkasana, Dakshina Tarka Pitha, Dakshina Tarkasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Das Denken beobachten - Seminare zum Loslassen und du selbst sein
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Tarkasana:
- Dakshina Pada Pavana Muktasana
- Dakshina Pada Trikonasana
- Dakshina Shakhasana
- Dakshina Siddhasana
- Dakshina Upadhanasana, Dakshinopadhanasana
- Dakshinanghri Pavana Muktasana
- Dakshinardha Padasana
- Danda Mayurasana
- Dandayatikasana
Dakshina Tarkasana ist eine Variation von Padmasana:
Fastenseminare Seminare
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