Dakshina Shakhasana
Dakshina Shakhasana , Sanskrit दक्षिणशाखासन dakṣiṇa-śākhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des rechten Astes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Dakshina Shakhasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; [[Shakha (śākhā) - u.a. Ast eines Baumes, Arm; Asana - Stellung.
Dakshina Shakhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Dakshina Shakhasana:
Dakshina Shakhasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Sakhasana ist die rechte freundschaftliche Stellung. Sakhi heißt Freund. Sakha heißt auch Freund. Dakshina heißt rechts. Es gibt zwei Formen von Dakshina Sakhasana. Zum einen kann Sakhasana eine andere Bezeichnung sein für Sukhasana, der Schneidersitz. Wobei dabei das rechte Knie oberhalb des linken Fußes ist. Also das linke Knie ist gebeugt. Und dann gibst du das rechte Knie auf den Fuß und das andere Knie hebst du etwas oder es ist von selbst gehoben. Dakshina Sakhasana kann auch die Bezeichnung sein für Dakshina Ardha Swastikhasana. Dazu legst du den linken Fuß unter den rechten Oberschenkel und du gibst den rechten Fuß auf die Wade oder sogar die Zehenspitzen zwischen Wade und Oberschenkel und die Ferse nach oben. Das ist Dakshina Sakhasana. Manche Texte sagen auch noch dabei sollten die Hände in der Nabelgegend sein, Handflächen nach oben und die Wirbelsäule aufgerichtet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Shakhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Shakhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Daksina Sakhasana, दक्षिणशाखासन, dakṣiṇa-śākhāsana, Dakshinashakhasana, daksina-shakhasana, Daksina Sakhasana, Dakshina Shakhasana, Dakshina Shakhasana.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dakshina Hasta Chatushkonasana
- Dakshina Pada Dhirasana
- Dakshina Pada Shirshasana
- Dakshina Padasana
- Dakshina Shvasa Kamanashasana?
- Dakshina Tarkasana
- Dakshinamsha Padasana
- Dakshinardha Praudhasana
- Danda Ganda Bherundasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare
- 10.10.2025 - 12.10.2025 Asana Intensiv - Die 84 Hauptasanas
- Erweitere deine Yogapraxis um die Übungsreihe der 84 Hauptasanas. Diese werden in den alten Überlieferungen als besonders wirksam für den Menschen empfohlen. Es heisst, es gibt insgeamt 8.400.000 Yog…
- Kay Cantu
- 12.10.2025 - 17.10.2025 Shivalaya Meditationsretreat
- Stille – Schweigen – Sein. In der Abgeschiedenheit des Shivalaya Retreatzentrums fühlst du dich dem Himmel ganz nah. Mit intensiver Meditations- und Yogapraxis findest du zu Ruhe, Entspannung und tie…
- Swami Nirgunananda, Rukmini Keilbar
