Dakshina Pada Shirshasana

Dakshina Pada Shirshasana, Sanskrit दक्षिणपादशीर्षासन dakṣiṇa-pāda-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Dakshina Pada Shirshasana gehört zu den Variationen von Eka Pada Shirasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Pada - Bein, Fuß; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.

Dakshina Pada Shirshasana, Eine Variation von Eka Pada Shirshasana

Dakshina Pada Shirshasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Dakshina Pada Shirshasana:

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Dakshina Pada Shirshasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Pada Shirshasana ist eine Variation von Eka Pada Shirshasana und bedeutet: rechten Fuß zum Kopf oder hinter den Kopf.

Dakshina Pada Shirshasana - Ausführung der Übung:

• Die Stellung kann im Liegen, Sitzen oder auch Stehen praktiziert werden.
• Du nimmst einen Fuß und gibst ihn zum Kopf oder hinter den Kopf. Das ist dann Eka Pada Shirshasana.
• Wenn du den rechten Fuß hinter den Kopf gibst, dann ist es Dakshina Pada Shirshasana.

Dakshina Pada Shirshasana - Variationen:

• Upavishta Dakshina Pada Shirshasana: im Sitzen den rechten Fuß hinter den Kopf.
• Subtha Dakshina Pada Shirshasana: im Liegen den rechten Fuß hinter den Kopf.
• Utthita (oder Uthana) Dakshina Pada Shirshasana: im Stehen den rechten Fuß hinter den Kopf geben. Eine Einbein-Variation.

Dakshina Pada Shirshasana - Wirkung:

In deiner Praxis gibst du nicht nur den rechten Fuß hinter den Kopf, sondern auch den linken. Das ist dann Vama Pada Shirshasana. Vorübungen für diese Stellungen findest du unter dem Eintrag zu Yoga Nidrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pada Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Pada Shirshasana

• Dehnungsrichtung: Dakshina Pada Shirshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Stehhaltungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Dakshina Pada Shirshasana ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, Eka Pada Shirshasana.

Quellen

Dakshina Pada Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dakshina Pada Shirshasana kann auch geschrieben werden Dakshina Pada Shirshasana, दक्षिणपादशीर्षासन, dakṣiṇa-pāda-śīrṣāsana, Dakshinapadashirshasana, daksina-pada-shirshasana, Daksina Pada Sirsasana, Dakshina Pada Shirsha Pitha, Dakshina Pada Shirshasan.

Siehe auch

• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Pada Shirshasana:

• Dakshina Chaturamsha Padasana
• Dakshina Dhirasana
• Dakshina Janvasana
• Dakshina Pada Pashchimottanasana
• Dakshina Padapana Gamanasana
• Dakshina Shakhasana
• Dakshina Sukhasana
• Dakshinangushthasana
• Dakshinardha Padmasana

Dakshina Pada Shirshasana ist eine Variation von Eka Pada Shirasana:

• Alle Variationen von Eka Pada Shirasana

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