Buchinger-Fasten: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer | '''Buchinger-Fasten ''': ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer der Buchinger Fastenklinik. | ||
Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966. | Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966. | ||
Version vom 20. Februar 2018, 14:24 Uhr
Buchinger-Fasten : ist eine Form des Fastens, die zurückgeht auf Otto Buchinger, ein Arzt und der Begründer der Buchinger Fastenklinik. Otto Buchinger lebte von 1878 bis 1966.
Buchinger-Fasten ist vermutlich die bekannteste Form des Fastens in Deutschland. Und die meisten anderen Fasten-formen haben sich inspirieren lassen vom Buchinger-Fasten.
Buchinger-Fasten macht man typischerweise 5 bis 7 Tage. Es gibt zuerst ein oder zwei Entlastungstagen bevor man anfängt zu fasten. Danach macht man dann ein langsames Fastenbrechen das ein oder zwei Tage dauert.
Buchinger-Fasten ist ein Fasten wobei auch viel getrunken wird. Man trinkt morgens und nachmittags 2 Tassen Kräutertee, eventuell mit einem Süßungsmittel. Nach Otto Buchinger wird traditionellerweise mit Honig gesüßt. Als Veganer empfehle ich dort keinen Honig, aber stattdessen könnte man Reissirup hineingeben, und man kann auch etwas Zitronen dazugeben.
Mittags und abends gibt es dann Gemüsebrühe oder Gemüse- oder Obstsaft. Und so hat man eine ausreichende Versorgung von Mineralstoffen und Vitaminen. Und ins Besondere wenn die Gemüsebrühe aus frischem Gemüse zubereitet wird, oder die Gemüse- und Obstsäfte aus frischem Obst (z.B. Karottensaft und Apfelsaft), dann ist da auch viel Prana viel Lebensenergie da.
Buchinger-Fasten kann man auch verbinden mit Reinigungstechniken, wie z.B. abführen mittels eines Einlaufs. Auch mittels Glaubersalz, oder Bittersalz, kann man abrühren.
Aus yogischer Sicht könnte man auch sagen, dass man das Buchinger-Fasten gut ergänzen kann mittels körperlicher Aktivität. Das Wander-Fast z.B. ist oft das Buchinger-Fasten in Kombination mit mehrere Stunden wandern.
Bei Yoga Vidya haben wir auch Fastenwochen, und da wird fasten, was sehr häufig Buchinger-Fasten ist, immer verbunden mit Yogastunden, Meditation, und mit Mantra singen. Beim Aktiv-Fasten ist das auch verbunden mit Nordic Walking, und Powerwalking. Oder beim Reinigungs-Fasten-Intensiv gehören auch Saunabesuchen, Massagen, und andere Reinigungstechniken dazu.
Wichtig beim Fasten ist nicht nur dass man fastet, sondern auch dass man das Fasten auf gute Weise bricht. Bestens ist es zwei Entlastungstagen zu machen. Z.B. am ersten Tag nur Obst zu sich zu nehmen. Am zweiten Tagen nur Obst und Salat. Und am dritten Tag nur das was einem gut bekommt in geringen Mengen. Und dann zwischen zwei Mahlzeiten drei bis vier Stunden Zeit lassen. Wenn man so die ersten zwei bis drei Tagen nach dem Fasten sehr aufpasst, dann hat das Fasten seinen Effekt erreichen können. Wer aber nach dem Fasten zu schnell zu viel und zu viel Verschiedenes zu sich nimmt, der kann sich einen Magen- und Darmverstimmung zuziehen.
Und so ist beim Fasten, nicht nur beim Buchinger Fasten, der Beginn des Fastens wichtig, es ist wichtig dass man zusätzlich einiges macht, was gesund ist und was einem hilft Energie zu bekommen. Viele Menschen die zum ersten Mal fasten, machen meistens am zweiten oder am dritten Tag eine Fasten-Krise durch, wenn man dort durchhält, dann ist man anschließend gefestigt. Und ab dem vierten Tag ist es dann sehr schön zu fasten. Der fünften Tag ist dann typischerweise der letzte Fastentag, und am sechsten und siebten Tag fängt man wieder an leicht zu essen.
Für wen zum ersten Mal fastet ist es oft gut in einer Gruppe zu fasten, und Begleitung zu finden, und mit anderen zusammen zu fasten. Wer schon ein paar Mal gefastet hat, dem fällt fasten typischerweise sehr leicht.
Buchinger-Fasten Video
Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Buchinger-Fasten:
Dieses Videoreferat zu Buchinger-Fasten kann dir vielleicht Inspiration geben, ein gesundes Leben zu führen.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Buchinger-Fasten
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Buchinger-Fasten, sind zum Beispiel
Buchinger-Fasten gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilmittel, Heilung, Naturheilkunde.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Buchinger-Fasten in Verbindung stehen:
- Gesundheit und Prävention : Bruker-Kost, Bioresonanztherapie, Bioklimatologie, Biofeedback, Compliance, Creme, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Embryologie.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Buchinger-Fasten enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
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