Baddha Kalyasana

Baddha Kalyasana, Sanskrit बद्धकाल्यासन baddha-kāly-āsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Kali Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Kalyasana ist eine Spielart von Kalyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; Asana - Stellung.

Baddha Kalyasana, Verschränkte Kali Stellung

Baddha Kalyasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Baddha Kalyasana:

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Baddha Kalyasana - Beschreibung der Asana

Baddha Kalyasana - ist die verschränkte Kali-Stellung.

Ausführung der Übung

Vom Stehen ausgehend gibst du die Beine etwa einen Meter weit auseinander, die Zehen weit nach außen. Du beugst die Knie, so dass die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Dann verschränkst du die Arme hinter dem Rücken und wenn es geht, kommst du mit den Fingerspitzen an die Innenseite der Oberschenkel. Wenn du kannst, beugst du dich noch nach vorne und gibst den Kopf auf den Boden, hältst aber das Becken relativ tief.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Kalyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Kalyasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Kalyasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Baddha Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana, Kalyasana.

Quellen

Baddha Kalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Baddha Kalyasana kann auch geschrieben werden Baddha Kalyasana, बद्धकाल्यासन, baddha-kāly-āsana, Baddhakalyasana, baddha-kaly-asana, Baddha Kalyasana, Baddha Kalya Pitha, Baddha Kalyasan.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Kalyasana:

• Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana
• Baddha Hasta Uttana Prishthasana
• Baddha Hasta Vajrasana
• Baddha Hasta Yogamudrasana
• Baddha Kaurpara Bhujangasana
• Baddha Kona Shirshasana
• Baddha Konasana in Anantasana
• Baddha Kurpara Shirshasana
• Baddha Mayurasana

Baddha Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana:

• Alle Variationen von Kalyasana

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