Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Schritte um in die Asana zu gelangen: | Schritte um in die Asana zu gelangen: | ||
*Du hast das rechte Knie gebeugt und fasst mit der rechten Hand an den linken Fuss | *Komme in den gebundenen Lotus. ''Du hast das rechte Knie gebeugt und fasst mit der rechten Hand an den linken Fuss.'' | ||
*Fasse mit der anderen Hand an das Fussgelenk. | *Fasse mit der anderen Hand an das Fussgelenk des Standbeines. | ||
*Hebe das Becken hoch und dann auch die Fersen. | *Hebe das Becken hoch und dann auch die Fersen. | ||
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Version vom 3. April 2023, 16:44 Uhr
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit अर्धबद्धपद्मैकहस्तकुल्फप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन ardha-baddha-padmaika-hasta-kulpha-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Schulterbrücke auf Zehenspitzen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana wird geübt als Variation von Setubandhasana. Wortbedeutung: Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Komme in den gebundenen Lotus. Du hast das rechte Knie gebeugt und fasst mit der rechten Hand an den linken Fuss.
- Fasse mit der anderen Hand an das Fussgelenk des Standbeines.
- Hebe das Becken hoch und dann auch die Fersen.
Variation: Du hast Eka Hasta Kulpa, eine Hand am Fussgelenk, du bist in Prapada, der Zehenspitzenstellung und damit in einer Variation von Setu Bandha Sarvangasana, in der Schulterbrücke.
Klassifikation von Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpa Prapada Setu Bandha Sarvangasana, अर्धबद्धपद्मैकहस्तकुल्फप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, ardha-baddha-padmaika-hasta-kulpha-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ardhabaddhapadmaikahastakulphaprapadasetubandhasarvangasana, ardha-baddha-padmaika-hasta-kulpha-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
- Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
- Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
- Ardha Baddha Eka Pada Raja Kapotasana
- Ardha Baddha Nantum Natarajasana
- Ardha Baddha Padma Halasana
- Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Ardha Baddha Padma Utkatasana
- Ardha Baddha Parshva Janu Shirshasana
- Ardha Baddha Prapadasana
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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