Abwehrkraft
Abwehrkraft : Informationen, Video, Tipps.
Abwehrkraft
Abwehrkraft ist ein Ausdruck aus der Medizin und der Heilkunde. Als Abwehrkraft bezeichnet man die Fähigkeit des Organismus, schädliche Einflüsse von sich fern zu halten oder auch diese wieder zu beseitigen. Der Mensch ist ein Wesen oder ein Organismus der sich auf die Herausforderungen der Umwelt einstellt und die Umwelt gibt dem Organismus Nährstoffe, gibt dem Organismus Reize und die Umwelt gibt auch Stoffe, die nicht nur gut sind. Der Mensch ist in ständigem Austausch mit der Umwelt, er nimmt Luft auf, er nimmt Nahrung auf, er nimmt auch Flüssigkeit auf. Der Mensch muss sich aber auch mit Temperaturreizen auseinandersetzen. Der Mensch kann nur funktionieren indem er Bakterien und andere Mikroorganismen auf der Haut hat und auch im Darm hat und da gibt es manches was hilfreich ist, manches was schädlich ist und man bezeichnet als Abwehrkraft das was der Mensch dem entgegensetzen kann was schädlich ist. Eigentlich ist aber der Ausdruck Abwehrkraft nicht richtig denn man nimmt dabei irgendwo an, dass der Mensch in ständigem Kampf ist gegen etwas, aber Leben ist eigentlich ein harmonischer Austausch mit der Umwelt und dafür sind eben auch die Bakterien und die Viren und die Hefepilze ein gutes Beispiel. Der Mensch hat ja hundertmal mehr Zellen mit nichtmenschlichem Erbgut an seinem Körper als er hat mit menschlicher DNA. Also auf der Haut sind so viele Fremdorganismen, im Darm sind so viele Fremdorganismen und der Mensch könnte ohne diese gar nicht leben. Es ist nicht so das der Mensch versucht diese abzuwehren. Der Mensch braucht ständigen Austausch mit seiner Umwelt. Viel klüger als von Abwehrkraft würde man sprechen von der Koordinationskraft des Organismus, denn krank wird der Mensch dann, wenn es ihm nicht gelingt mit diesen Bakterien usw. gut zu leben. Es gibt auch bestimmte Bakterien wie z.B. Heliobacter pylori der auch den Magen und den Zwölffingerdarm besiedelt und auch andere Teile. Im Normalfall ist dieses Bakterium unschädlich. Es gibt sogar einige Aussagen das Heliobacter pylori auch positive Aufgaben im Organismus hat. Nur wenn Magen oder Zwölffingerdarmschleimhaut beschädigt sind z.B. durch Einnahme von Schmerzmitteln, z.B. durch Einnahme von bestimmten Medikamenten, z.B. durch übermäßiges Essen von schwierigen Nahrungsmittelkombinationen, dann kommt die Schleimhaut durcheinander und dann kann plötzlich ein Heliobacter pylori größere Probleme bereiten. Also eigentlich ist der Ausdruck Abwehrkraft nicht übermäßig hilfreich, sondern es wäre schöner von Koordinationskraft zu sprechen, denn das ist das was den Organismus auszeichnet. Es stimmt auch nicht, dass es einen sogenannten geschwächten Organismus gibt. Manche Probleme kommen ja nicht durch ein geschwächtes Abwehrsystem, sondern durch ein übermäßiges Abwehrsystem. Es gibt ja diese verschiedensten Autoimmunerkrankungen wo das Immunsystem eben falsch reagiert. Das sind jetzt so einige Aspekte zum Thema Abwehrkraft aber ich will auch noch sagen, was kann man tun um die Koordinationskraft zu verbessern und von mir aus auch die Abwehrkraft zu harmonisieren. Grundsätzlich gilt regelmäßige Yogaübungen helfen, Tiefenentspannung hilft, Atemübungen helfen. Was auch wichtig ist, ist jeden Tag an die frische Luft zu gehen. Was auch hilft, ist ausreichend aber nicht zu viel Schlaf und was auch gut ist, ist natürlich auch eine gesunde Ernährung, vegetarisch, besser noch vegan, viel Frischkost dabei, genügend Vollwert also Vollkorn, oder eben genügend Pflanzen im Sinne von Salaten, Gemüse, Obst usw. Wenn man so eine gesunde Nahrung hat, wenn man jeden Tag Yoga übt und meditiert oder auch andere Körperübungen macht, dann hat man schon viel getan für eine gesunde Abwehrkraft. Wenn man dabei auch lernt, in die Psyche ins Gleichgewicht zu kommen und insgesamt im Leben ein gewisses Gleichgewicht hat zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Anstrengung und Regenation, dann kann der ganze Organismus mit der Umwelt sich besser koordinieren.
Abwehrkraft Video
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Dieses Referat zum Sachverhalt Abwehrkraft soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesundheitsbewussten Leben motivieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Abwehrkraft
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Abwehrkraft, sind zum Beispiel
Abwehrkraft gehört zu Themen wie Ayurveda, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Medizin, Ayurveda.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Abwehrkraft in Verbindung stehen:
- Ayurveda : Abwehrkraft, Ablaktation, Vegetative Gesamtumschaltung, Überwärmungstherapie, Schwitzanwendungen, Adjuvans, Aloe barbadensis Miller, Asiatische Heilkunde, Diagnostika.
- Bäderheilkunde : Abwehrkraft, Abhärtung, Heilquelle, Wickel, Wadenwickel, Kryotherapie, Kurort, Ordnungstherapie, Balneologie.
Hinweis Gesundheitsthemen
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