Kreuzstreckung
Aus Yogawiki
Kreuzstreckung, Sanskrit Makarasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Kreuzstreckung ist eine der Variationen von Krokodil - Makarasana.
Kreuzstreckung Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Kreuzstreckung.
Klassifikation von Kreuzstreckung
- Dehnungsrichtung: Kreuzstreckung gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kreuzstreckung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
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