Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen
Aus Yogawiki
Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen, Sanskrit Utthita Prasaranapada Pashchimottanasana, auch bezeichnet als Stehende Grätsche, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen gilt als eine der Variationen von Grätsche - Konasana.
Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen.
Klassifikation von Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen
- Dehnungsrichtung: Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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