Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken, Sanskrit Urdhva Shirsha Konasana, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken ist eine Spielart von Grätsche - Konasana.
Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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