Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen, Sanskrit Hasta Pada Konasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen ist eine der Variationen von Grätsche - Konasana.
Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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