Kategorie:Matsyendrasana
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Matsyendrasana, der Drehsitz, gehört zu den 12 Grundstellungen sowie zu den 84 Hauptasanas bei Yoga Vidya. Matsyendrasana gehört zu den Drehstellungen. Drehsitz ist manchmal das letzte Asana in einer Yogastunde - obgleich eigentlich noch 3 weitere Grundstellungen danach noch zu üben wären. Matsyendrasana ist benannt nach dem großen Siddha, Yogameister, Matsyendranatha, welcher der Begründer verschiedener Guru Traditatione, Sampradayas, ist. Matsyendrasana hält die Wirbelsäule flexibiel, aktiviert den Stoffwechsel in den Bandscheiben, löst Verklebungen in der Rückenmuskulatur, ist eine gute Massage für die Bauchorgane. So aktiviert Matsyendrasana Agni, das Verdauungsfeuer, und öffnet Sushumna, den Energiekanal in der Wirbelsäule. So werden die Chakren geöffnet, er Geist aktiviert. Es gibt viele Variationen des Drehsitzes. Durch Klicken auf das betreffende Stichwort kommst du zu einem umfangreichen Artikel mit Fotos, Videos, Übungsanleitung und Beschreibung der Wirkungen.
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