Vikasita Kamalasana
Vikasita Kamalasana, Sanskrit विकसितकमलासन vikasita-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Blühende Lotus, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Vikasita Kamalasana gehört zu den Variationen von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Vikasita - geöffnet, aufgeblüht; Kamala - Lotus; Asana - Stellung.
Vikasita Kamalasana Video
Hier ein Video mit Erläuterungen und Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vikasita Kamalasana:
Definition der Asana
Vikasita Kamalasana ist der blühende beziehungweise der sich öffnende Lotus.
Beschreibung und Wirkungen der Übung
Die Stellung fördert den Gleichgewicht, Kraft und deine Grazie. Von der Sitzhaltung ausgehend, werden die Knie gebeugt und hoch auf die Arme gehoben. Die Unterschenkel oder sogar die Fersen werden auf die Schultern gelegt. Die Arme werden zur Seite gehoben, so dass es aussieht, als ob die Person erblüht wie ein Lotus. Diese Stellung soll dir das Gefühl geben zu erblühen. Die Chakras können sich öffnen wie ein Lotus. Die Stellung ist gut für den Rücken und für die Wirbelsäule. Sie hilft dabei, Gleichgewicht und die Flexibilität in den Hüften zu entwickeln. Außerdem fördert sie die Stärkung der Arme.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vikasita Kamalasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga-Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Diese Übung ist eine Variation von Yoga Nidrasana, Kamalasana, Vikasita Kamalasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Nidrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vikasitakamalasana, विकसितकमलासन, vikasita-kamalāsana, Vikasitakamalasana, vikasita-kamalasana, Vikasita Kamalasana, Vikasita Kamala Pitha, Vikasita Kamalasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vetalasana
- Vibhushasana
- Vichitra Karani
- Vidhunana
- Vilapasana
- Viparita Baddha Konasana
- Viparita Dhanurasana
- Viparita Konasana
- Viparita Namaskar Ardha Siddhasana
ist eine Variation von Yoga Nidrasana:
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