Parshva Shirshasana
Parshva Shirshasana, Sanskrit पार्श्वशीर्षासन pārśva-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher Kopfstand; der drehende Kopfstand; gehört zu den Drehhaltungen und Umkehrstellungen, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Parshva Shirshasana ist eine Spielart von Shirshasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite; [[seitlich; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Parshva Shirshasana - Beschreibung der Asana
Ist der seitliche Kopfstand. Man könnte ihn auch Parivrittshirsasana nennen, weil es der drehende Kopfstand ist. Parvashvasisasana gehört zu den Drehhaltungen zu den Umkehrstellungen und gehört auch zum Kopfstandzyklus. Vom Fersensitz ausgehend langsam hoch zum Kopfstand und wenn du im Kopfstand bist, achte natürlich darauf, dass die Ellenbogen stark unterstützend sind und jetzt drehe dich zur rechten Seite, indem du die Hüfte nach rechts drehst und das ist Parshvashirshasana. Normalerweise hält man die Stellung nicht sehr lange, es ist mehr ein paar Atemzüge lang und dann kommt die andere Seite.
Parshva Shirshasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Parshva Shirshasana:
Klassifikation von Parshva Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Shirshasana gehört zu den Seitbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Shirshasana.
Quellen
Parshva Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Shirshasana kann auch geschrieben werden Parshvashirshasana, पार्श्वशीर्षासन, pārśva-śīrṣāsana, Parshvashirshasana, parshva-shirshasana, Parsva Sirsasana, Parshva Shirsha Pitha, Parshva Shirshasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
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- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Shirshasana:
- Parshva Padangushtha Dhanurasana
- Parshva Padmasana
- Parshva Salamba Shirshasana
- Parshva Shavasana
- Parshva Siddhasana
- Parshva Sukhasana
- Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parshva Uttanasana
- Parshva Virabhadrasana
Parshva Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
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