Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana

Aus Yogawiki

Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Sanskrit पार्श्वैकपादाधोमुखश्वानासन pārśvaika-pādādho-mukha-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund mit einem Bein zur Seite gespreizt, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; [[Adho (von adhas) - nach unten; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Shvana - Hund; Adho Mukha Shvanasana - nach unten schauender Hund; Asana - Stellung.

Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit einem Bein zur Seite gespreizt

Ausführung der Asana

Die Asana "Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana" wird auch als "Hund mit einem seitlich gespreizten Bein" bezeichnet. Um in diese Position zu gelangen, beginne im herabschauenden Hund und hebe dann ein Bein seitlich hoch. Halte dabei den Oberkörper und das andere Bein stabil und in einer neutralen Position. Diese Übung kann dabei helfen, die Beinmuskulatur zu dehnen und das Gleichgewicht zu verbessern.

Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana Video

Hier eine Video Anleitung zu Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana:

Klassifikation von Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वैकपादाधोमुखश्वानासन, pārśvaika-pādādho-mukha-śvānāsana, Parshvaikapadadhomukhashvanasana, parshvaika-padadho-mukha-shvanasana, Parsva Eka Pada Adho Mukha Svanasana, Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvana Pitha, Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

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Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:

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