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- Vorwärtsbeuge auf Kniebänkchen (11 Kategorien)
- Vorwärtsbeuge mit Agni und Sonnenenergie Aktivierung (11 Kategorien)
- Vorwärtsbeuge mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Ajna Chakra (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge mit gedrehten Füßen (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge mit kreisförmigem Atem (11 Kategorien)
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- Vorwärtsbeuge und Tadagi Mudra (11 Kategorien)
- Vorwärtsbeuge zur Kapha Beruhigung (11 Kategorien)
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