Nidhra Valakhilyasana
Nidhra Valakhilyasana, Sanskrit नीध्रवालखिल्यासन nīdhra-vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Nidhra Valakhilyasana ist eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Nindra - nicht in Wörterbüchern; Vielleicht Nidhra (nīdhra) - Dachkante, Umfang eines Rads; Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.
Nidhra Valakhilyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Nidhra Valakhilyasana: {{#ev:youtube|CLYWeNIKIlM
Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana
Nidhra Valakhilyasana ist eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt.
Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung meistens Anjaneyasana und manchmal wird gesagt, dass Valakhilyasana die Variation ist, die für Fortgeschrittene ist, in der Du bei Anjaneyasana zum Himmel oder sogar nach hinten schaust.
Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana
- Entweder vom Knien, vom Stehen oder auch aus der Hockstellung heraus kommst Du zum Sprinter. Ein Bein hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, du senkst das Becken.
- Dann gibst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaust nach hinten und gibst die Arme nach hinten.
- Du bist jetzt ganz oben. Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der Engel. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben verbunden.
- Verbinde Dich mit der Himmelsenergie, die in Dir und durch Dich wirkt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Nidhra Valakhilyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Nidhra Valakhilyasana
- Dehnungsrichtung: Nidhra Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Nidhra Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Valakhilyasana, Anjaneyasana.
Quellen
Nidhra Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Nidhra Valakhilyasana kann auch geschrieben werden Nindra Valakhilyasana,, नीध्रवालखिल्यासन, nīdhra-vālakhilyāsana, Nidhravalakhilyasana, nidhra-valakhilyasana, Nidhra Valakhilyasana, Nidhra Valakhilya Pitha, Nidhra Valakhilyasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nidhra Valakhilyasana:
- Narasimha Virasana
- Nasa Prishti Karmasana
- Natyasana
- Navasana
- Nihshvasasana
- Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana
- Niralamba Paripurna Bhujangasana
- Niralamba Shalabhasana
- Niralamba Uttana Prishthasana
Nidhra Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Chakras Seminare
- 24.07.2026 - 26.07.2026 Chakra Harmonisierung mit Klang, Mantra und Mudra
Ein ganz besonderes Erlebnis: Asanas zu den klassischen Klängen der Sitar, dazu kraftvolle Mantras und Mudras harmonisieren die Chakras. Die Reinigung…- Ram Vakkalanka, Kaivalya Meike Schönknecht
- 31.07.2026 - 02.08.2026 Muladhara Chakra - Intensiv Praxis
Du wirst an diesem Wochenende intensiv mit dem Wurzelchakra arbeiten, um dir ein festes Fundament für deine Yogapraxis - und für dein Leben im Allgeme…- Swami Saradananda
