Nirguna Mantra: Unterschied zwischen den Versionen
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Um die volle Wirkung zu entfalten, sollte das [[Mantra]] jeden Tag mindestens 20-40 Minuten in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wiederholt werden. Man sollte sich dazu entspannt und bewegungslos in einer Stellung mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken hinsetzen. Man kann das Mantra geistig oder laut wiederholen. Geistig ist es wirkungsvoller, jedoch kann lautes Wiederholen gerade am Anfang für die korrekte Aussprache hilfreich sein. Auch wenn der [[Geist]] schläfrig wird, kann man zu lautem Wiederholen übergehen. | Um die volle Wirkung zu entfalten, sollte das [[Mantra]] jeden Tag mindestens 20-40 Minuten in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] wiederholt werden. Man sollte sich dazu entspannt und bewegungslos in einer Stellung mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken hinsetzen. Man kann das [[Mantra]] geistig oder laut wiederholen. Geistig ist es wirkungsvoller, jedoch kann lautes Wiederholen gerade am Anfang für die korrekte Aussprache hilfreich sein. Auch wenn der [[Geist]] schläfrig wird, kann man zu lautem Wiederholen übergehen. | ||
Eine Hilfe für die [[Konzentration]] kann das Meditieren mit einer Japa-Mala sein. Sie ist dem [[Rosenkranz]] ähnlich und hat 108 Perlen. Eine große Perle ([[Meru]]) symbolisiert das [[Absolute]] ([[Brahman]]). | Eine Hilfe für die [[Konzentration]] kann das Meditieren mit einer Japa-Mala sein. Sie ist dem [[Rosenkranz]] ähnlich und hat 108 Perlen. Eine große Perle ([[Meru]]) symbolisiert das [[Absolute]] ([[Brahman]]). | ||
Zusätzlich zur [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kann man das [[Mantra]] auch den ganzen [[Tag]] wiederholen, wenn der [[Geist]] nicht mit etwas Anderem beschäftigt ist. Auf diese Weise können wir jede Minute für unseren spirituellen Fortschritt nutzen. Man kann das Mantra auch schreiben ([[Likhita Japa]]). | Zusätzlich zur [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kann man das [[Mantra]] auch den ganzen [[Tag]] wiederholen, wenn der [[Geist]] nicht mit etwas Anderem beschäftigt ist. Auf diese Weise können wir jede Minute für unseren spirituellen Fortschritt nutzen. Man kann das Mantra auch schreiben ([[Likhita Japa]]). | ||
Version vom 25. April 2018, 18:55 Uhr
Nirguna Mantra (Sanskrit: nirguṇa mantra m./n.): abstraktes, formloses, eigenschaftsloses Mantra.
Om
Dies ist das ursprüngliche Mantra. In der Bibel heißt es “ Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und das Wort war Gott”. Dieses Wort ist Om, der Urklang, aus dem alle anderen Klänge hervorgehen. Om besteht eigentlich aus 3 Buchstaben A U M. Om repräsentiert alle Trinitäten und das, was sie transzendiert: Schöpfung-Erhaltung-Zerstörung, Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft, physischer Körper-Astralkörper-Kausalkörper, usw. Om steht daher für die alles umfassende Einheit, das kosmische Bewußtsein, das mit Allem verschmilzt.
Soham
“Ich bin Das”, oder “Ich bin, der ich bin”. Ich bin weder Körper noch Geist. Ich bin das unsterbliche Selbst.
Anleitung für die Meditation
Um die volle Wirkung zu entfalten, sollte das Mantra jeden Tag mindestens 20-40 Minuten in der Meditation wiederholt werden. Man sollte sich dazu entspannt und bewegungslos in einer Stellung mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken hinsetzen. Man kann das Mantra geistig oder laut wiederholen. Geistig ist es wirkungsvoller, jedoch kann lautes Wiederholen gerade am Anfang für die korrekte Aussprache hilfreich sein. Auch wenn der Geist schläfrig wird, kann man zu lautem Wiederholen übergehen. Eine Hilfe für die Konzentration kann das Meditieren mit einer Japa-Mala sein. Sie ist dem Rosenkranz ähnlich und hat 108 Perlen. Eine große Perle (Meru) symbolisiert das Absolute (Brahman). Zusätzlich zur Meditation kann man das Mantra auch den ganzen Tag wiederholen, wenn der Geist nicht mit etwas Anderem beschäftigt ist. Auf diese Weise können wir jede Minute für unseren spirituellen Fortschritt nutzen. Man kann das Mantra auch schreiben (Likhita Japa).
Siehe auch
Seminare
Seminare zum Thema Meditation
Meditation
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