Aktuelle Version vom 18. Juli 2024, 01:19 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Dvandva Pitha - Stellung der Gegensatzpaare,

Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüssel-Stellung oder die zweiarmige Rüssel-Stellung,

Dvi Kakudasana - Zwei-Buckel-Stellung,

Dvi Pada Mastakasana - Stellung mit zwei Füßen hinter dem Kopf,

Dvi Pada Pitha - Stellung des Thrones auf zwei Beinen; die Zwei-Fuß-Stellung; die Zwei-Fußschemel-Stellung; die Schulterbrücke mit gefassten Füßen,

Eka Hasta Bhujasana - Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,

Eka Pada Kukkutasana - Einarmiger Hahn (nicht wörtlich); eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn,

Eka Pada Mayurasana - Einbeiniger Pfau; auch Spagat im Pfau,

[[Eka Padasana - Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein-Fuß-Stellung; Einbeinstellung,

Eka Pada Shirasana - Ein-Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung,

Eka Pada Vrikshasana - Baum auf einem Fuß,

Gadasana - Stellung der Keule,

Gadvasana

Gajasadana - Eine dynamische Übung; gehen wie ein Elefant,

Gajasana - Elefanten-Stellung,

Gandharvasana - Stellung der Himmelswesen, auch Fersensitz genannt,

Gaurangasana - Stellung des Yoga Meisters Gauranga; eine Stellung des Herzöffnens und auch des Erhebens,

Gavakshasana - Stellung des Kuhauges; Stellung des Bullauges,

Gavasiddha Asana - Stellung des Yoga Meisters Gava Siddha,

Ghanasana - Aufgerichtete entspannte Stehhaltung,

Ghodacoli Asana - Stellung des Hatha Yoga Meisters Ghodacholi,

Ghorasana - Furchtbare Stellung; die erfurchtgebietende Stellung,

Girivaranathasana - Stellung von Girivaranatha,

Godohikasana - Melkstellung ,

GohI Asana

Gomukhasana - Kuh-Gesichts-Stellung; auch Kuh-Maul-Stellung genannt,

Gopichand Asana - Stellung des Yoga Meisters Gopichand,

Gopyasana - Geheim-zu-haltende Stellung,

Gorakhjanjali Asana - Stellung des großen Meisters Gorakhnath,

Goraksasana Bandha - Verschluß des Goraksha,

Goraksha Kamalasana - Lotussitz von Goraksha,

Govindasana - Kuhhirten-Stellung,

Granthi Bhedanasana - Stellung zu Durchbohrungen der Granthis ( Brahma Granthi, Vishnu Granthi und Shiva Granthi),

Granthi Harasana - Blockaden-Lösende-Stellung,

Gridhrasana - Geier-Stellung,

Guniharsha Asana - Stellung des Yoga Meisters Guniharsha; eine Vorübung für Bhadrasana,

Gvalipava Asana - Stellung von Gvalipava,

Halipava Asana - Eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge; eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte,

Hamsa Karmasana - Stellung des Hamsa, desjenigen, der das Karma eines Entsagten hat,

Hasta Dvaya Bhayankarasana - Stellung mit zwei erhobenen Händen,

Hasta Padmasana - Lotussitz mit ausgestreckten Armen; eine Stellung, um innere Stärke zu entwickeln,

Hasta Vrikshasana - Baum auf den Händen; der Handstand,

Hasti Nishadana - Sitzender Elefant; Ausgangsposition für die Schildkröte,

Hata Asana - Stellung der Hartnäckigkeit,

Himalayasana - Stellung des Himalaya Gebirges; eine Variation von Chakrasana; die Himalaya-Stellung,

Hrij Janu Samyogasana - Stellung um Knie mit Herz zu verbinden oder Asana der Verbindung von Knie und Brust,

Indranyasana - Eine Übung, die in der Schrift Hatha Ratnavali erwähnt aber nicht beschrieben wird,

Ishvarasana - Stellung von Ishvara, des Meisters, des Gottes,

Jaityasana oder Jityasana - Stellung der Egge oder Egge-Asana,

Jaivantyasana - Halbe Vorwärtsbeugende Variation,

Jalandharasana - Stellung des Yoga Meisters Jalandhara, einer der 84 Siddhas,

Jalandharipava Asana - Stellung des Yoga Meisters Jalandharipava,

Jamasana - Eine Einbeinstellung; Gleichgewichtsstellung,

Janghasana - Unterschenkel-Stellung; ein Asana, welches im Sanat Kumara Samhita erwähnt, aber nicht weiter beschrieben wird,

Janu Shirshakasana - Kopf-Knie-Stellung,

Jati Asana - Stellung des Asketen,

Jatyasana - Nach Rudrayamala lässt das Asana die Kaste vergessen, der man angehört,

Jhula Asana - Schaukel-Stellung,

Jnanasana - Stellung des Wissens; eine alternative Sitzhaltung,

Joga Padasana - Ein Asana, das etwas mysteriös ist,

Joga Pada Joga Asana - Vermutlich eine alternative Schreibweise für Yoga Pada Yogasana,

Joni Asana - Stellung der Yoni; Stellung des Mutterschoßes, in der du dich ganz geborgen fühlen kannst,

Jyeshthikasana - Liegende Stabstellung in der Rückenlage oder in der Bauchlage,

Kabandhasana - Torso-Stellung; auch Bauch-Stellung; die Bezeichnung für einige Himmelswesen,

Kadali Asana - Bananen(baum)-Stellung,

Kadambasana - Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen,

Kadani (kamani) Asana

Kakachanda Asana - Stellung von Kakachanda,

Kalangasana - Stellung der Dunkelhäutigen; die dunkelfarbige Stellung; eine Stellung, um den Geist nach innen zu richten,

kalyanasana - Segensreiche Stellung; die heilbringende Stellung,

kama Dahanasana - Wunsch verbrennende Stellung; eine Stellung, die alle Gier überwindet,

Kamasana - Stellung der Liebe,

Kambali Asana - Stellung des Yoga Meisters Kambali,

Kamoda Asana - Stellung der Wasserlilie; eine Variation des Lotussitzes,

Kanakai Asana - Stellung des Yoga Meisters Kanakai,

Kanchyasana - Stellung des goldenen Gürtels,

Kanda Pida(na)sana - Übung zur Aktivierung der Wurzelknolle; eine Wurzelknollenmassage, die 72000 Nadis aktiviert,

Kandorakasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge,

Kaneri Asana - Stellung des Meisters Kaneri,

Kaneripava Asana - Eine schöne Übung zur Flexibilität der Hüften,

Kanipava Asana - Stellung des Yogi Kanipava; eine Bezeichnung für mehrere Körperstellungen,

Kankanasana - Armreif-Stellung,

Kantasana - (deine) Lieblings-Stellung,

Kanthadi Asana - Stellung des Meisters Kanthadi,

Kanthavasana - Stellung der Kehle (im übertragenen Sinn),

kapalyasana - Einer der vielen Sanskrit Namen für den Kopfstand,

Kapi Nishadana - Niedersetzen des Affen; der Affen-Sitz; der Sitz des Affen,

Kapota Nitakasana - Stellung der leitenden Taube (fehlerhaft); eine Variation von Kapotasana, der Taube,

Kappyasana - Stellung von Kapya (kāpya), der sich eine Zeit lang nie hingelegt sondern sich in Kappyasana ausgeruht hat,

Karakati Asana - Wasserkrug-Stellung,

Kara Padmasana - Einnehmende Lotus-Stellung; eine der verschiedenen Variationen von Padmasana,

Kara Samputaka Padmasana - Eine Sitzhaltung, um Energie zu aktivieren; 'Handschachtel-Haltung',

Karmasana - Stellung, um Karma zu überwinden; Stellung, mit der du Karma verbrennen willst,

Karna Pidanasana - Stellung mit gedrückten Ohren; eine Variation von Pflug (mit gebeugten Knien),

Karnikasana - Stellung des Ohrenschmucks,

Karparasana - Stellung der Schale,

Karpati Asana - Stellung des Bettlers,

Kashthasana - Stellung des Holzscheites,

Kaulasana - Stellung der Kaulas; die innere Einstellung,

Kaundinyasana - Dem Weisen Kaundinya gewidmete Stellung,

Kaupinasana - Lendenschurzstellung; eine Yogastellung nur für Männer,

Kayotsargasana - Stellung des Sterbens, des Ablegens des Körpers; von allem loslassen,

Kesaryasana - Stellung des Löwen,

Kharpati Karmasana - Eine bequeme Sitzhaltung; eine Ausgangsstellung um den Fluss des Pranas durch Ida und Pingala zu regulieren,

Khechara Asana - Vogel-Stellung; die Engel-Stellung (fehlerhaft),

Kilakilasana - Eine Shiva-Stellung,

Kochakasana - Eingeschrumpfte Stellung,

Kokasana - Kuckuck-Stellung,

Kokilasana - Stellung des Kuckucks,

Komalasana

Kshatriyasana

Kshemasana - Stellung des Wohlergehens,

Kubanasana - Eine Variation von Purna Matsyendrasana,

Kubdi Asana - Krücken-Stellung,

Kukkutasana - Hahnenstellung; das Asana gehört zu den Lotus-Variationen,

Kukkutoddana - Springender Hahn; Vorübung für den Handstand,

Kulala Chakrasana - Töpferscheibe; Drehung im Stehen,

Kulalipava Asana - Stellung von Kulalipava,

Kulyasana - Stellung der Meditation,

Kumadha Asana - Stellung der Meditation,

Kumbhirasana - Hai oder auch das Krokodil,

Kundali Asana - Stellung des Yoga Meisters Kundali,

Kunjarasana

Kunjikasana

Kurakalasana - Hennen-Vogel (fehlerhaft); eine Zweihandstellung/ Zweiarmstellung; die Krähe; eine Gleichgewichtsübung,

Kurakata Asana - Hahnenstellung,

Kuraryasana

Kurkata Asana - Hahnenstellung,

Kurkutasana - Hahnenstellung,

Kurukutasana - Hahnenstellung,

Kushtamali Asana - Gehört zu den tradionellen Asanas; eine Stellung, die besondere Wirkung auf Ida und Pingala hat,

Langadashayi - Eine Yogaübung zum Aufwärmen und zur kultivierung des Gleichgewichts; das hinkende Gehen,

Laghu Svastikasana - Kleine Stellung des Wohlwollens; die kleine glückverheißende Stellung,

Lakshmyasana - Stellung der Göttin Lakshmi; eine Variation von Bhadrasana,

Lakshyasana - Asana der Konzentration,

Lalitasana - Stellung der Göttin Lalita,

Langalasana - Stellung des Pfluges,

Lilasana - Stellung des Spiels; die Sitzhaltung des Spiels; eine Bezeichnung für eine spezielle Form der halb gebundenen Lotusstellung,

Loha Asana - Stellung des Yoga Meisters Loha; eine Variation des Schmetterlings (Bhadrasana),

Lohapatra Asana - Stellung des Yoga Meisters Lohapatra,

Lohatita Asana - Stellung des Yoga Meisters Lohatita,

Lolangulasana - Balance auf den Fingern; die Waage auf den Fingern,

Luthanasana - Rollende Stellung (besser: die Rollstellung); eine dynamische Version des Pfluges; auch die Spinnenbewegung genannt,

Macchandrasana - Stellung des Herrn der Fische (der auch als Matsyendra bezeichnet wird),

Macchendrasana - Bezeichnung für verschiedene Asanas,

Macchindrasana - Stellung des Herrn der Fische; eine Bezeichnung für Matsyendrasana,

Macchindra Pitha - Sitz des Macchindra; eine Variation von Matsyendrasana,

Mada Asana - Eine Bezeichnung für die tiefe Entspannung,

Madhupasana - Stellung der Biene,

Maha Bhadrasana - Große Stellung des Guten; eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana,

Maha Bhekasana - Bezeichnung für verschiedene Variationen von Bhekasana, dem Frosch,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Dvandva Pitha '''- Stellung der Gegensatzpaare,
+'''[[Dvandva Pitha]] '''- Stellung der Gegensatzpaare,
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-'''Dvi Hasta Bhujasana '''- Doppelte Rüssel-Stellung oder die zweiarmige Rüssel-Stellung,
+'''[[Dvi Hasta Bhujasana]] '''- Doppelte Rüssel-Stellung oder die zweiarmige Rüssel-Stellung,
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-'''Dvi Kakudasana '''- Zwei-Buckel-Stellung,
+'''[[Dvi Kakudasana]] '''- Zwei-Buckel-Stellung,
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-'''Dvi Pada Mastakasana '''- Stellung mit zwei Füßen hinter dem Kopf,
+'''[[Dvi Pada Mastakasana]] '''- Stellung mit zwei Füßen hinter dem Kopf,
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-'''Dvi Pada Pitha '''- Stellung des Thrones auf zwei Beinen; die Zwei-Fuß-Stellung; die Zwei-Fußschemel-Stellung; die Schulterbrücke mit gefassten Füßen,
+'''[[Dvi Pada Pitha]] '''- Stellung des Thrones auf zwei Beinen; die Zwei-Fuß-Stellung; die Zwei-Fußschemel-Stellung; die Schulterbrücke mit gefassten Füßen,
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-'''Eka Pada Kukkutasana '''- Einarmiger Hahn (nicht wörtlich); eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
+'''[[Eka Pada Kukkutasana]] '''- Einarmiger Hahn (nicht wörtlich); eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
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-'''Eka Padasana '''- Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein-Fuß-Stellung; Einbeinstellung,
+'''[[Eka Padasana '''- Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein-Fuß-Stellung; Einbeinstellung,
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-'''Eka Pada Vrikshasana '''- Baum auf einem Fuß,
+'''[[Eka Pada Vrikshasana]] '''- Baum auf einem Fuß,
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-'''Gadvasana '''-,
+'''Gadvasana '''
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-'''Gajasadana '''- Eine dynamische Übung; gehen wie ein Elefant,
+'''[[Gajasadana]] '''- Eine dynamische Übung; gehen wie ein Elefant,
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-'''Gandharvasana '''- Stellung der Himmelswesen, auch Fersensitz genannt,
+'''[[Gandharvasana]] '''- Stellung der Himmelswesen, auch Fersensitz genannt,
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+'''[[Gavasiddha Asana ]]'''- Stellung des Yoga Meisters Gava Siddha,
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-'''Ghorasana '''- Furchtbare Stellung; die erfurchtgebietende Stellung,
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-'''Godohikasana '''- Melkstellung  ,
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-'''Gopichand Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Gopichand,
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-'''Goraksasana Bandha '''- Verschluß des Goraksha,
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-'''Govindasana '''- Kuhhirten-Stellung,
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-'''Gridhrasana '''- Geier-Stellung,
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-'''Halipava Asana '''- Eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge; eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte,
+'''[[Halipava Asana]] '''- Eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge; eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte,
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-'''Hasta Vrikshasana '''- Baum auf den Händen; der Handstand,
+'''[[Hasta Vrikshasana]] '''- Baum auf den Händen; der Handstand,
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-'''Hrij Janu Samyogasana '''- Stellung um Knie mit Herz zu verbinden oder Asana der Verbindung von Knie und Brust,
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-'''Jaivantyasana '''- Halbe Vorwärtsbeugende Variation,
+'''[[Jaivantyasana]] '''- Halbe Vorwärtsbeugende Variation,
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-'''Janghasana '''- Unterschenkel-Stellung; ein Asana, welches im Sanat Kumara Samhita erwähnt, aber nicht weiter beschrieben wird,
+'''[[Janghasana]] '''- Unterschenkel-Stellung; ein Asana, welches im Sanat Kumara Samhita erwähnt, aber nicht weiter beschrieben wird,
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-'''Jhula Asana '''- Schaukel-Stellung,
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-'''Jyeshthikasana '''- Liegende Stabstellung in der Rückenlage oder in der Bauchlage,
+'''[[Jyeshthikasana]] '''- Liegende Stabstellung in der Rückenlage oder in der Bauchlage,
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-'''Kadali Asana '''- Bananen(baum)-Stellung,
+'''[[Kadali Asana]] '''- Bananen(baum)-Stellung,
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-'''kalyanasana '''- Segensreiche Stellung; die heilbringende Stellung,
+'''[[kalyanasana ]]'''- Segensreiche Stellung; die heilbringende Stellung,
 [[Datei:kalyanasana_AL_2223.jpg|79px|kalyanasana, Segensreiche Stellung]]
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-'''Kamoda Asana '''- Stellung der Wasserlilie; eine Variation des Lotussitzes,
+'''[[Kamoda Asana]] '''- Stellung der Wasserlilie; eine Variation des Lotussitzes,
 [[Datei:2227-Kamoda_Asana.jpg|79px|Kamoda Asana, Stellung der Wasserlilie]]
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-'''Kanipava Asana '''- Stellung des Yogi Kanipava; eine Bezeichnung für mehrere Körperstellungen,
+'''[[Kanipava Asana]] '''- Stellung des Yogi Kanipava; eine Bezeichnung für mehrere Körperstellungen,
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-'''Kanthavasana '''- Stellung der Kehle (im übertragenen Sinn),
+'''[[Kanthavasana]] '''- Stellung der Kehle (im übertragenen Sinn),
 [[Datei:Kanthavasana_2238_Variation_1_als_Sarvangasana.jpg|79px|Kanthavasana, Stellung der Kehle (im übertragenen Sinn)]]
 [[datei:Kanthavasana_AL_2238_Variation_2_als_Halasana.jpg|79px]]
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-'''Kappyasana '''- Stellung von Kapya (kāpya), der sich eine Zeit lang nie hingelegt sondern sich in Kappyasana ausgeruht hat,
+'''[[Kappyasana]] '''- Stellung von Kapya (kāpya), der sich eine Zeit lang nie hingelegt sondern sich in Kappyasana ausgeruht hat,
 [[Datei:2242-Kappyasana.jpg|79px|Kappyasana, Stellung von Kapya (kāpya)]]
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 [[Datei:2243-Karkati-Asana-oder-Karakati-Asana.jpg|79px|Karakati Asana, Wasserkrug-Stellung]]
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-'''Karna Pidanasana '''- Stellung mit gedrückten Ohren; eine Variation von Pflug (mit gebeugten Knien),
+'''[[Karna Pidanasana]] '''- Stellung mit gedrückten Ohren; eine Variation von Pflug (mit gebeugten Knien),
 [[Datei:2247-Karna_Pidanasana.jpg|79px|Karna Pidanasana, Stellung mit gedrückten Ohren]]
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-'''Kashthasana '''- Stellung des Holzscheites,
+'''[[Kashthasana]] '''- Stellung des Holzscheites,
 [[Datei:2251-Kashthasana.jpg|79px|Kashthasana, Stellung des Holzscheites]]
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-'''Kaupinasana '''- Lendenschurzstellung; eine Yogastellung nur für Männer,
+'''[[Kaupinasana]] '''- Lendenschurzstellung; eine Yogastellung nur für Männer,
 [[Datei:Kaupinasana_AL_698_und_2254.jpg|79px|Kaupinasana, Lendenschurzstellung]]
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-'''Khechara Asana '''- Vogel-Stellung; die Engel-Stellung (fehlerhaft),
+'''[[Khechara Asana]] '''- Vogel-Stellung; die Engel-Stellung (fehlerhaft),
 [[Datei:Khecharasana_2258_Variation_1.jpg|79px|Khechara Asana, Vogel-Stellung]]
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 [[datei:Khecharasana_AL_2258_Variation_3_Preparation_2.jpg|79px]]
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-'''Kokasana '''- Kuckuck-Stellung,
+'''[[Kokasana]] '''- Kuckuck-Stellung,
 [[Datei:2261-Kokasana.jpg|79px|Kokasana, Kuckuck-Stellung]]
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-'''Komalasana '''-,
+'''Komalasana '''
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-'''Kshatriyasana '''-,
+'''Kshatriyasana '''
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-'''Kshemasana '''- Stellung des Wohlergehens,
+'''[[Kshemasana]] '''- Stellung des Wohlergehens,
 [[Datei:2265-Kshemasana.jpg|79px|Kshemasana, Stellung des Wohlergehens]]
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-'''Kunjarasana '''-,
+'''Kunjarasana '''
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-'''Kunjikasana '''-,
+'''Kunjikasana '''
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-'''Kuraryasana '''-,
+'''Kuraryasana '''
 [[Datei:2280-Kuraryasananicht-hochladen-video-neu-drehen-.jpg|79px|Kuraryasana,]]
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 [[Datei:Kurkatasana_AL_2281_.jpg|79px|Kurkata Asana, Hahnenstellung]]
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-'''Lolangulasana '''- Balance auf den Fingern; die Waage auf den Fingern,
+'''[[Lolangulasana]] '''- Balance auf den Fingern; die Waage auf den Fingern,
 [[Datei:2295-Lolangulasana.jpg|79px|Lolangulasana, Balance auf den Fingern]]
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 [[datei:Luthanasana_oder_Lunthasana_AL_2296__dynamisch_view_3.jpg|79px]]
 [[datei:Luthanasana_oder_Lunthasana_AL_2296_dynamisch_view_2.jpg|79px]]
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-'''Macchandrasana '''- Stellung des Herrn der Fische (der auch als Matsyendra bezeichnet wird),
+'''[[Macchandrasana]] '''- Stellung des Herrn der Fische (der auch als Matsyendra bezeichnet wird),
 [[Datei:2297-Macchandra-Pithi-Asana.jpg|79px|Macchandrasana, Stellung des Herrn der Fische (der auch als Matsyendra bezeichnet wird)]]
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-'''Macchendrasana '''- Bezeichnung für verschiedene Asanas,
+'''[[Macchendrasana]] '''- Bezeichnung für verschiedene Asanas,
 [[Datei:2298-MacchendrasanaI-II-III-.jpg|79px|Macchendrasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
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-'''Macchindrasana '''- Stellung des Herrn der Fische; eine Bezeichnung für Matsyendrasana,
+'''[[Macchindrasana]] '''- Stellung des Herrn der Fische; eine Bezeichnung für Matsyendrasana,
 [[Datei:2299-MacchindrasanaI-&-II-AI-.jpg|79px|Macchindrasana, Stellung des Herrn der Fische]]
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-'''Macchindra Pitha '''- Sitz des Macchindra; eine Variation von Matsyendrasana,
+'''[[Macchindra Pitha]] '''- Sitz des Macchindra; eine Variation von Matsyendrasana,
 [[Datei:2300-Macchindra-Pitha-.jpg|79px|Macchindra Pitha, Sitz des Macchindra]]
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-'''Mada Asana '''- Eine Bezeichnung für die tiefe Entspannung,
+'''[[Mada Asana]] '''- Eine Bezeichnung für die tiefe Entspannung,
 [[Datei:2301-Mada_Asana.jpg|79px|Mada Asana, Eine Bezeichnung für die tiefe Entspannung]]
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-'''Madhupasana '''- Stellung der Biene,
+'''[[Madhupasana]] '''- Stellung der Biene,
 [[Datei:2302-Madhupasana.jpg|79px|Madhupasana, Stellung der Biene]]
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-'''Maha Bhadrasana '''- Große Stellung des Guten; eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana,
+'''[[Maha Bhadrasana]] '''- Große Stellung des Guten; eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana,
 [[Datei:2303-Maha-Bhadrasana.jpg|79px|Maha Bhadrasana, Große Stellung des Guten]]
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-'''Maha Bhekasana '''- Bezeichnung für verschiedene Variationen von Bhekasana, dem Frosch,
+'''[[Maha Bhekasana]] '''- Bezeichnung für verschiedene Variationen von Bhekasana, dem Frosch,
 [[Datei:2304-Maha-Bhekasana.jpg|79px|Maha Bhekasana, Bezeichnung für verschiedene Variationen von Bhekasana]]
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 [[datei:Maha_Bhekasana_AL_2304_Variation_3.jpg|79px]]
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