Kshemasana
Kshemasana, Sanskrit क्षेमासन kṣemāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Wohlergehens, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Kshemasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Kshema - Wohlergehen; Asana - Stellung.
Kshemasana - Beschreibung der Asana
Kshemasana ist die Stellung des Wohlergehens.
Ausführung der Übung
Ausgangsposition kann jede beliebige Sitzhaltung sein. Besonders empfohlen ist Siddhasana, die Stellungen der Vollkommenen. Du sitzt in Siddhasana und gibst dann die Hände vorm Brustkorb zusammen, die Handflächen berühren sich. Das ist die Namasté-Stellung oder auch Namaskar Mudra.
Wortbedeutung
Kshema heißt Wohlergehen. Kshemasana symbolisiert, dass du dir und anderen Wohlergehen wünschst.
Wirkung
So kannst du für das Wohlergehen der Allgemeinheit beten und du kannst auch die Handflächen dann nach vorne geben. Kshemasana ist zum Beispiel eine Stellung, die du zum Anfang oder zum Ende der Yogasitzung oder Meditation machen kannst. Du wünschst dir selbst und anderen Wohlergehen.
Kshemasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Kshemasana:
Klassifikation von Kshemasana
- Dehnungsrichtung: Kshemasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Kshemasana ist eine Variation von Dhyanasana, Siddhasana, Siddhasana.
Quellen
Kshemasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Kshemasana kann auch geschrieben werden क्षेमासन, kṣemāsana, Kshemasana, ksemasana, Ksemasana, Kshema Pitha, Kshemasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kshemasana:
- Kokasana
- Komalasana
- Kraunchoddiyanasana
- Kshatriyasana
- Kubanasana
- Kubjikasana
- Kukkutoddana
- Kumadha Asana
- Kunjikasana
Kshemasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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