Tadagasana

Tadagasana, Sanskrit तडागासन taḍāgāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Teiches, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Tadagasana ist eine der Variationen von Shavasana. Wortbedeutung: Tadaga (taḍāga) - Teich; Asana - Stellung.

Tadagasana, Stellung des Teiches

Tadagasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Tadagasana:

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Tadagasana - Beschreibung der Asana

Tadagasana ist die Stellung des Teiches. Tadaga ist ein Teich.

Es gibt zwei Asanas, die als Tadagasama bezeichnet werden:

• Zum einen eine Form der Rückenlage.
• Zum anderen eine Form der Vorwärtsbeuge.

Tadagasana - Rükenlage

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Auf dem Rücken liegend strecke die Beine nach vorne aus, strecke auch die Zehen nach vorne aus und strecke die Arme nach hinten aus.
2. Mache dich so weit wie möglich. Und fühle das du weit bist wie ein Teich.
3. Du liegst auf der Erde und der Himmel und die Sonne bescheinen dich von oben.

Diese Tadagasama Stellung ist die Ausgangsposition für einige Asanas, sitzende Stellungen wie auch liegende Vorwärtsbeugen und vieles mehr.

Tadagasana - Vorwärtsbeuge

Eine zweite Übung, die als Tadagasama bezeichnet wird ist schlicht und ergreifend die Vorwärtsbeuge.
Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und gerade wenn du sehr tief in die Vorwärtsbeuge hinein kommst, ist es auch so etwas wie du bist wie ein Wasser. Du liegst gut gestützt auf der Erde. Du bist lang und du zerfließt wie Wasser. Von oben ist der Himmel, der dich bescheint und du kannst ganz entspannen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tadagasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tadagasana

• Dehnungsrichtung: Tadagasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Tadagasana ist eine Variation von Shavasana, Pashchimottanasana, Shavasana oder Pashchimottanasana.

Quellen

Tadagasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Tadagasana kann auch geschrieben werden Tadagasana, तडागासन, taḍāgāsana, Tadagasana, tadagasana, Tadagasana, Tadaga Pitha, Tadagasan.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tadagasana:

• Susangyasana
• Sutradanda Asana
• Svargasana
• Svecchasana
• Tadasana
• Talasana
• Tapakarasana
• Tipakara Asana
• Tiryak Tala Vrikshasana

Tadagasana ist eine Variation von Shavasana:

• Alle Variationen von Shavasana

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