Ardha Baddha Trivikramasana

Ardha Baddha Trivikramasana, Sanskrit अर्धबद्धत्रिविक्रमासन ardha-baddha-tri-vikramāsana n., deutsche Bezeichnung Gebundener Herrscher der Drei-Welten-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ardha Baddha Trivikramasana ist eine Spielart von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Trivikrama - Vishnus Gestalt als Trivikrama, der alle drei Welten erobert hat; Trivikrama - dessen Schritte drei sind, Name Vishnus; Asana - Stellung.

Ardha Baddha Trivikramasana, Gebundener Herrscher der Drei-Welten-Stellung

Ardha Baddha Trivikramasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Baddha Trivikramasana:

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Ardha baddha trivikramasana - Beschreibung der Asana

Ardha baddha trivikramasana ist die gebundene oder verschränkte Herrscher-der-drei-Welten-Stellung. Es ist eine der fortgeschrittensten Gleichgewichtsübungen, welche Gleichgewicht kombiniert mit der Spagatflexibilität. Baddha deshalb, weil du mit der Hand an der Innenseite des Oberschenkels fasst. So ist die Stellung auch mit einer leichten Drehung in der Wirbelsäule verbunden.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha baddha trivikramasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Baddha Trivikramasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Trivikramasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Baddha Trivikramasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Trivikramasana.

Quellen

Ardha Baddha Trivikramasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Baddha Trivikramasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धत्रिविक्रमासन, ardha-baddha-tri-vikramāsana, Ardhabaddhatrivikramasana, ardha-baddha-tri-vikramasana, Ardha Baddha Trvikramasana, Ardha Baddha Trivikrama Pitha, Ardha Baddha Trivikramasan.

Siehe auch

• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Trivikramasana:

• Ardha Baddha Padma Uttanasana
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Ardha Baddha Parshva Janu Shirshasana
• Ardha Baddha Pashchimottanasana
• Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana
• Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana
• Ardha Bhekanasana
• Ardha Chandrasana
• Ardha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana

Ardha Baddha Trivikramasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

• Alle Variationen von Anjaneyasana

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