Parivritta Jathara Supta Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parivritta Jathara Supta Padmasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तजठरसुप्तपद्मासन parivṛttajaṭhara-supta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Parivritta Jathara Supta Padmasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Jathara]] - Bauch; [[Supta]] - liegend; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
'''Parivritta Jathara Supta Padmasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तजठरसुप्तपद्मासन parivṛttajaṭhara-supta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Parivritta Jathara Supta Padmasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Jathara]] - Bauch; [[Supta]] - liegend; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1025-Parivritta-Jathara-Supta-Padmasana.jpg|thumb|Parivritta Jathara Supta Padmasana, Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung]]
[[Datei:1025-Parivritta-Jathara-Supta-Padmasana.jpg|thumb|Parivritta Jathara Supta Padmasana, Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung]]
== Parivritta Jathara Supta Padmasana - Beschreibung der Asana==
Parivritta Jathara Supta Padmasana sind Übungen für die [[Bauchmuskeln]], wie auch Drehbewegungen. Ausgangsposition ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus], z. B. gibst du erst den linken [[Fuß]] auf den rechten [[Oberschenkel Muskel]] und danach den rechten [[Fuß]] auf den linken Oberschenkel. Lege dich auf den [[Rücken]], hebe die [[Knie]] etwas hoch gib dann das linke Knie auf den Boden, die [[Finger]] sind an den [[Schläfen]], gib den linken Ellenbogen an das rechte Knie. Du hast hier zum einen eine starke [[Drehung]] und zum anderen auch eine [[Bauchmuskel|Bauchmuskelübung]]. Diese [[Asana|Übung]] entwickelt insbesondere [[Transversus Abdomini, schräge Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen|Transversus Abdomini]] und ist gleichzeitig eine Drehübung. Anschließend wechselst du die Seite, dabei musst du auch die Beine anders herum kreuzen.
== Parivritta Jathara Supta Padmasana Video==
== Parivritta Jathara Supta Padmasana Video==


Version vom 6. August 2022, 07:59 Uhr

Parivritta Jathara Supta Padmasana, Sanskrit परिवृत्तजठरसुप्तपद्मासन parivṛttajaṭhara-supta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Parivritta Jathara Supta Padmasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Jathara - Bauch; Supta - liegend; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Parivritta Jathara Supta Padmasana, Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung

Parivritta Jathara Supta Padmasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Jathara Supta Padmasana sind Übungen für die Bauchmuskeln, wie auch Drehbewegungen. Ausgangsposition ist der Lotus, z. B. gibst du erst den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel Muskel und danach den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel. Lege dich auf den Rücken, hebe die Knie etwas hoch gib dann das linke Knie auf den Boden, die Finger sind an den Schläfen, gib den linken Ellenbogen an das rechte Knie. Du hast hier zum einen eine starke Drehung und zum anderen auch eine Bauchmuskelübung. Diese Übung entwickelt insbesondere Transversus Abdomini und ist gleichzeitig eine Drehübung. Anschließend wechselst du die Seite, dabei musst du auch die Beine anders herum kreuzen.

Parivritta Jathara Supta Padmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Jathara Supta Padmasana:

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Klassifikation von Parivritta Jathara Supta Padmasana

Quellen

Parivritta Jathara Supta Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Jathara Supta Padmasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तजठरसुप्तपद्मासन, parivṛttajaṭhara-supta-padmāsana, Parivrittajatharasuptapadmasana, parivrittajathara-supta-padmasana, Parvrtta Jathara Supta Padmasana, Parivritta Jathara Supta Padma Pitha, Parivritta Jathara Supta Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Jathara Supta Padmasana:

Parivritta Jathara Supta Padmasana ist eine Variation von Padmasana:

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