Künstliches Kniegelenk: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Künstliches Kniegelenk''' – Bedeutung, Einsatz und Heilungschancen - Ein künstliches Kniegelenk, auch Knieprothese genannt, ist ein moderner medizinischer Ersatz für ein geschädigtes oder verschlissenes Knie. Besonders Menschen, die unter fortgeschrittener Arthrose im Knie, rheumatischen Erkrankungen oder schweren Verletzungen wie einem Kniegelenksbruch leiden, entscheiden sich oft für ein künstliches Kniegelenk. Ziel dieser Operation ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
'''Künstliches Kniegelenk''' – Bedeutung, Einsatz und Heilungschancen - Ein künstliches Kniegelenk, auch Knieprothese genannt, ist ein moderner medizinischer Ersatz für ein geschädigtes oder verschlissenes Knie. Besonders Menschen, die unter fortgeschrittener Arthrose im Knie, rheumatischen Erkrankungen oder schweren Verletzungen wie einem Kniegelenksbruch leiden, entscheiden sich oft für ein künstliches Kniegelenk. Ziel dieser Operation ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
[[Datei:YogaUebungFuersKnie.jpg|thumb|Yoga Übung für das Knie – zur Stärkung und Flexibilität des Kniegelenks]]
[[Datei:Kniegelenk Knie Gelenk Knorpel.jpg|thumb|Das Kniegelenk]]


Das Knie ist eines der größten und am stärksten beanspruchten Gelenke des menschlichen Körpers. Durch jahrelange Belastung, sportliche Überlastungen oder altersbedingten Verschleiß kann es zu Knorpelschäden kommen, die schließlich einen vollständigen Ersatz des Kniegelenks notwendig machen. Eine Knieprothese ersetzt die abgenutzten Gelenkflächen durch künstliche Implantate aus Metall, Kunststoff oder Keramik.
Das Knie ist eines der größten und am stärksten beanspruchten Gelenke des menschlichen Körpers. Durch jahrelange Belastung, sportliche Überlastungen oder altersbedingten Verschleiß kann es zu Knorpelschäden kommen, die schließlich einen vollständigen Ersatz des Kniegelenks notwendig machen. Eine Knieprothese ersetzt die abgenutzten Gelenkflächen durch künstliche Implantate aus Metall, Kunststoff oder Keramik.
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== Yoga mit künstlichem Kniegelenk ==
== Yoga mit künstlichem Kniegelenk ==
[[Datei:Hocke.jpg|thumb|Malasana ([[Hocke]]): Diese Haltung dehnt die Beinmuskulatur und fördert die Kniebeweglichkeit.]]


Kann man mit künstlichem Kniegelenk [[Yoga]] üben? Was gilt es zu [[beachten]]? Welche [[Übungen]] sind potentiell [[schädlich]]? Welche Übungen sind gut? Dazu möchte ich einige [[Anregung|Anregungen]] geben.<br>
== Yoga mit künstlichem Kniegelenk ==
Mein Name ist Sukadev von  https://www.yoga-vidya.de/<br>
=== Kann man mit künstlichem Kniegelenk Yoga üben? ===
[[Kniegelenke]] sind [[kompliziert|komplizierte]] [[Gelenke]] und das aus gutem [[Grund]], denn sie müssen ja den ganzen [[Körper]] durch das [[Leben]] [[tragen]], sind hohen [[Belastung|Belastungen]] ausgesetzt. Sie müssen auch bei unebenem Gelände [[Sturz|Stürzen]] vorbeugen und vieles andere mehr.
 
Manche [[Menschen]] haben irgendwann [[Arthrose|Kniegelenksarthrose]], die so [[Schmerz|schmerzhaft]] werden kann, dass ein künstliches Kniegelenk erforderlich ist. Deshalb haben manche Menschen solche künstlichen Kniegelenke und fragen dann: Kann ich in die [[Yogastunde]] gehen?<br>
Viele Menschen fragen sich: Ist Yoga mit künstlichem Kniegelenk möglich? Die Antwort ist: Ja, natürlich! Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten. Nicht jede Yoga-Übung ist geeignet, und bestimmte Asanas können sogar schädlich sein. Dieser Artikel gibt dir hilfreiche Anregungen, Tipps und Empfehlungen.
Grundsätzlich ist die [[Antwort]] relativ einfach: Ja, [[natürlich]]!
 
Natürlich geht es ja mehr um die [[Frage]], welches [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] geht? Welches geht nicht? Was ist [[hilfreich]]? Was ist nicht hilfreich?<br>
=== Belastung des Kniegelenks ===
Es hängt vieles auch vom [[Alter]] ab. Künstliche [[Hüftgelenke]] bekommen Menschen zum [[Teil]] schon im jüngeren Alter. Künstliche Kniegelenke bekommen Menschen eher im späteren Alter. Und dann sind die [[Bewegung|Bewegungseinschränkungen]] nicht mal vorrangig durch die künstlichen Kniegelenke verursacht, sondern vieles andere.<br>
 
Angenommen ein ansonsten [[gesund|gesunder]] Mensch hätte künstliche Kniegelenke, dann würde folgendes gelten: Künstliche Kniegelenke sind meistens geschaffen, dass der Mensch schmerzfrei [[sitzen]] und [[gehen]] kann. Künstliche Kniegelenke sind nicht geschaffen für den [[Fersensitz]]. Sie sind nicht geschaffen , um zu [[rennen]] , und sie sind nicht geschaffen für den [[Lotussitz]].<br>
Die Kniegelenke gehören zu den komplexesten Gelenken im menschlichen Körper. Sie tragen das gesamte Körpergewicht, ermöglichen Bewegung, gleichen Unebenheiten im Gelände aus und schützen vor Stürzen. Durch diese hohe Belastung entwickeln viele Menschen im Laufe ihres Lebens Kniegelenksarthrose. Diese kann so schmerzhaft werden, dass ein künstliches Kniegelenk erforderlich wird.
Jetzt gibt es auch [[unterschiedlich|unterschiedliche]] Modelle von künstlichen Kniegelenken, und im [[Zweifel|Zweifelsfall]] sollte der [[Patient]] sich immer die Modellnummer geben lassen, sodass er auf den Herstellerseiten nachschauen kann, wofür dieses künstliche Kniegelenk überhaupt geeignet ist.  
 
Denn nicht immer ist der [[Operation|operierende]] [[Arzt]] noch ein paar [[Jahre]] später erreichbar, wenn ein Patient auf die [[Idee]] kommt, [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yoga-anfaenger-sanfte-stunde-cd Yoga] zu [[üben]], um ihm [[sagen]] zu können, welche [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Yogaübungen] möglich sind. Aber man kann im Internet heute sehr viele Informationen bekommen.
=== Yoga mit künstlichem Kniegelenk – was ist möglich? ===
Es gibt künstliche Kniegelenke, mit denen man sich in den Fersensitz begeben kann, und es gibt solche, wo das nicht geht. Im [[allgemein|Allgemeinen]] würde man [[sagen]], bei künstlichem Kniegelenk darf keine [[kreuzbeiniger Sitz|kreuzbeinige Sitzhaltung]] eingenommen werden, es sei denn ein Arzt oder [[Physiotherapie|Physiotherapeut]], der sich damit auskennt, würde sagen, es ist okay. Dann kann das betroffene Knie mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[unterstützen|unterstützt]] werden.
 
Der Fersensitz ist typischerweise mit künstlichem Kniegelenk nicht möglich. Zumindest sollte es nicht häufig gemacht werden. Und es sollte alles [[vermeiden|vermieden]] werden, wo [[Abduktoren|Abduktion]] und [[Adduktoren|Adduktion]]  erforderlich ist.
Künstliche Kniegelenke sind in erster Linie dafür geschaffen, dass Betroffene schmerzfrei gehen und sitzen können. Sie sind jedoch nicht für alle Bewegungen geeignet.
Zu viel [[Belastung]] bei gebeugtem Knie ist auch nur sehr eingeschränkt zu empfehlen. Und so ist durchaus auch die Frage: geht der [[Sonnengruß]]? Oder geht der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] nicht?<br>
 
Wenn dem Menschen gesagt wurde, er darf [[Treppe|Treppen]] mit künstlichem Kniegelenk steigen, dann geht auch der [https://shop.yoga-vidya.de/de/poster-postkarten/postkarten/shakticard-surya-namaskar Sonnengruß]. Nur darf dabei beim nach hinten gehen kein spitzer [[Winkel]] im vorderen Knie entstehen sondern es muss auf einen stumpfem Winkel geachtet werden.  
Nicht möglich beziehungsweise nur eingeschränkt möglich: Fersensitz, Lotussitz, tiefe Beugungen, starke Rotationen im Knie.
Starkes [[Beugen]] ist nicht angemessen und auch Innen- und Außenrotation sollte man gar nicht erst [[probieren]]. Ebenso sind Abduktion und Adduktion im Kniegelenk zu vermeiden. Ansonsten gehen natürlich Übungen wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand] oder [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Heuschrecke].
 
Den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] wiederum würde ich ohne [[Erlaubnis]] eines [[Experte|Experten]] nicht [[empfehlen]]. Stattdessen kann man ja das diagonale [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot] oder den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vogel-36854/ Vogel] üben oder auch diagonale [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze]. Den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] sollte man mit (beiden) gestreckten [[Beine|Beinen]] machen. Das gesunde Knie kann man auch natürlich leicht beugen.
Möglich: Viele klassische Yogaübungen, insbesondere wenn die Kniebewegung kontrolliert und achtsam ausgeführt wird.
Auch beim künstlichen Kniegelenk gilt es, die umliegenden [[Muskeln]] zu stärken, sodass man auch [[Virabhadrasana]] oder [[Utkatasana]] üben kann. Nur dürfen die Knie nie stärker als 90° gebeugt werden, also bleibt man besser noch etwas weiter hinten. Utkatasan z.B. ist gut, um die Oberschenkelmuskeln zu stärken, jedoch sollte das künstliche Kniegelenk niemals einer Überlastung zu unterwerfen.<br>
 
Ebenso kann man Übungen zur [[Stärkung]] der [[Bizeps|Oberschenkelbizeps]] machen. Es gibt auch Videos mit Übungen, die zeigen, wie man diesen [[Muskelaufbau|Muskel]] stärken kann. Auch die seitliche Beinmuskulatur kann man stärken. Es gilt, je stärker die Beinmuskulatur ist, umso besser ist es für die [[Gelenke]].
Wichtig ist immer: Im Zweifelsfall beim Arzt oder Physiotherapeuten nachfragen. Auch lohnt es sich, die genaue Modellnummer des Kniegelenks beim Hersteller zu prüfen, um herauszufinden, welche Bewegungen erlaubt sind.
Natürlich gehen immer [[Tiefenentspannung]], [[Pranayama]] und [[Meditation]], all das ist gut für die Kniegelenke. Auf die [[Ernährung]] kann man achten, auf  körperliches [[Reinigen]] mittels [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/ Fasten], [[Kriyas]], [[Ayurveda]], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/panchakarma-gruppen-kur-mit-dr-devendra-mishra/ Panchakarma] und [[entgiften|Entgiftungsübungen]]. All das hilft, denn wenn im Kniegelenk ein Problem war, dann könnten auch andere Gelenke potentiell in [[Schwierigkeiten]] sein. Da ist es allgemein gut, Übungen zu machen, damit der Körper [[gesund]] wird.<br>
 
=== Empfehlungen für Yoga mit künstlichem Kniegelenk ===
 
* Sitzhaltungen: Kreuzbeinige Sitzhaltungen vermeiden, außer ein Arzt hat sie ausdrücklich erlaubt. Ein Yogakissen kann unterstützend wirken.
* Fersensitz: In der Regel nicht zu empfehlen, da das Knie zu stark belastet wird.
* Sonnengruß (Surya Namaskar): Möglich, sofern beim Nach-hinten-Gehen kein spitzer Winkel im Knie entsteht. Immer auf einen stumpfen Winkel achten.
* Asanas, die gut geeignet sind: Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Vogel, Boot, Katze, Drehsitz mit gestreckten Beinen.
* Asanas, die vermieden werden sollten: Bogen, tiefe Kniebeugen oder Übungen mit starker Abduktion/Adduktion.
 
=== Muskelaufbau und Stabilität ===
 
Sehr wichtig ist die Stärkung der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Bizeps). Geeignet sind:
 
* Virabhadrasana (Heldenstellung)
* Utkatasana (Stuhlhaltung) – jedoch nur in leichter Variante mit maximal 90° Beugung
* Übungen für seitliche Beinmuskulatur
* sanfte Kräftigungsübungen im Stehen oder Liegen
 
Je stärker die Beinmuskeln, desto besser wird das künstliche Kniegelenk entlastet.
 
=== Sanfte Yogaübungen für das Knie ===
 
Neben Asanas sind auch andere Yoga-Praktiken sehr wertvoll:
 
* Tiefenentspannung zur Regeneration
* Pranayama (Atemübungen), um die Energie zu harmonisieren
* Meditation für geistige Entspannung
* Ernährung und Ayurveda zur Vorbeugung von Entzündungen
* Reinigungsübungen (Kriyas) und Fasten zur Entgiftung
 
=== Fazit – Yoga bei künstlichem Kniegelenk ===
 
Yoga kann auch mit künstlichem Kniegelenk eine wertvolle Praxis sein. Entscheidend sind Achtsamkeit, der Verzicht auf riskante Haltungen und der gezielte Muskelaufbau.


Soweit ein paar Anregungen zu Yoga bei künstlichem Kniegelenk. Wenn du vielleicht sogar ein künstliches Kniegelenk hast, dann schreib doch in die Kommentare deine Empfehlungen, wie man damit Yoga oder Körperübungen machen kann. Auch wenn du noch mehr zu diesem [[Thema]] weißt, schreibe es bitte in die ''Kommentare''. Danke dir
Wenn du selbst ein künstliches Kniegelenk hast, teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren. Welche Übungen helfen dir besonders? Welche meidest du? Mein Name ist Sukadev von Yoga Vidya.


Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/
=== Kurzes Vortragsvideo zum Thema - Yoga mit künstlichem Kniegelenk ===


Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga mit künstlichem Kniegelenk ''
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Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

Version vom 17. September 2025, 14:36 Uhr

Künstliches Kniegelenk – Bedeutung, Einsatz und Heilungschancen - Ein künstliches Kniegelenk, auch Knieprothese genannt, ist ein moderner medizinischer Ersatz für ein geschädigtes oder verschlissenes Knie. Besonders Menschen, die unter fortgeschrittener Arthrose im Knie, rheumatischen Erkrankungen oder schweren Verletzungen wie einem Kniegelenksbruch leiden, entscheiden sich oft für ein künstliches Kniegelenk. Ziel dieser Operation ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Das Kniegelenk

Das Knie ist eines der größten und am stärksten beanspruchten Gelenke des menschlichen Körpers. Durch jahrelange Belastung, sportliche Überlastungen oder altersbedingten Verschleiß kann es zu Knorpelschäden kommen, die schließlich einen vollständigen Ersatz des Kniegelenks notwendig machen. Eine Knieprothese ersetzt die abgenutzten Gelenkflächen durch künstliche Implantate aus Metall, Kunststoff oder Keramik.

Ein künstliches Kniegelenk wird in der Regel dann eingesetzt, wenn konservative Methoden wie Physiotherapie, Schmerztherapie oder Yoga-Übungen für die Gelenkgesundheit nicht mehr ausreichen. Je nach Ausmaß der Schädigung wird entweder eine Teilprothese oder eine Vollprothese eingesetzt. Während die Teilprothese nur einen Teil des Gelenks ersetzt, wird bei der Vollprothese das gesamte Kniegelenk ausgetauscht.

Die Rehabilitation nach einer Knieprothese ist entscheidend für den Heilungserfolg. Spezielle Reha-Programme, gezielte Physiotherapie, sanftes Training sowie Yoga-Übungen zur Mobilisation können die Heilung unterstützen, die Muskeln rund um das Knie kräftigen und die Beweglichkeit verbessern.

Ein künstliches Kniegelenk bedeutet für viele Betroffene die Chance auf ein schmerzfreies Leben, mehr Bewegungsfreiheit und eine deutlich gesteigerte Lebensqualität. Gleichzeitig ist es wichtig, sich über Risiken, Nachsorge und vorbeugende Maßnahmen zu informieren, um die Haltbarkeit der Knieprothese langfristig zu sichern.

Yoga mit künstlichem Kniegelenk

Malasana (Hocke): Diese Haltung dehnt die Beinmuskulatur und fördert die Kniebeweglichkeit.

Yoga mit künstlichem Kniegelenk

Kann man mit künstlichem Kniegelenk Yoga üben?

Viele Menschen fragen sich: Ist Yoga mit künstlichem Kniegelenk möglich? Die Antwort ist: Ja, natürlich! Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten. Nicht jede Yoga-Übung ist geeignet, und bestimmte Asanas können sogar schädlich sein. Dieser Artikel gibt dir hilfreiche Anregungen, Tipps und Empfehlungen.

Belastung des Kniegelenks

Die Kniegelenke gehören zu den komplexesten Gelenken im menschlichen Körper. Sie tragen das gesamte Körpergewicht, ermöglichen Bewegung, gleichen Unebenheiten im Gelände aus und schützen vor Stürzen. Durch diese hohe Belastung entwickeln viele Menschen im Laufe ihres Lebens Kniegelenksarthrose. Diese kann so schmerzhaft werden, dass ein künstliches Kniegelenk erforderlich wird.

Yoga mit künstlichem Kniegelenk – was ist möglich?

Künstliche Kniegelenke sind in erster Linie dafür geschaffen, dass Betroffene schmerzfrei gehen und sitzen können. Sie sind jedoch nicht für alle Bewegungen geeignet.

Nicht möglich beziehungsweise nur eingeschränkt möglich: Fersensitz, Lotussitz, tiefe Beugungen, starke Rotationen im Knie.

Möglich: Viele klassische Yogaübungen, insbesondere wenn die Kniebewegung kontrolliert und achtsam ausgeführt wird.

Wichtig ist immer: Im Zweifelsfall beim Arzt oder Physiotherapeuten nachfragen. Auch lohnt es sich, die genaue Modellnummer des Kniegelenks beim Hersteller zu prüfen, um herauszufinden, welche Bewegungen erlaubt sind.

Empfehlungen für Yoga mit künstlichem Kniegelenk

  • Sitzhaltungen: Kreuzbeinige Sitzhaltungen vermeiden, außer ein Arzt hat sie ausdrücklich erlaubt. Ein Yogakissen kann unterstützend wirken.
  • Fersensitz: In der Regel nicht zu empfehlen, da das Knie zu stark belastet wird.
  • Sonnengruß (Surya Namaskar): Möglich, sofern beim Nach-hinten-Gehen kein spitzer Winkel im Knie entsteht. Immer auf einen stumpfen Winkel achten.
  • Asanas, die gut geeignet sind: Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Vogel, Boot, Katze, Drehsitz mit gestreckten Beinen.
  • Asanas, die vermieden werden sollten: Bogen, tiefe Kniebeugen oder Übungen mit starker Abduktion/Adduktion.

Muskelaufbau und Stabilität

Sehr wichtig ist die Stärkung der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Bizeps). Geeignet sind:

  • Virabhadrasana (Heldenstellung)
  • Utkatasana (Stuhlhaltung) – jedoch nur in leichter Variante mit maximal 90° Beugung
  • Übungen für seitliche Beinmuskulatur
  • sanfte Kräftigungsübungen im Stehen oder Liegen

Je stärker die Beinmuskeln, desto besser wird das künstliche Kniegelenk entlastet.

Sanfte Yogaübungen für das Knie

Neben Asanas sind auch andere Yoga-Praktiken sehr wertvoll:

  • Tiefenentspannung zur Regeneration
  • Pranayama (Atemübungen), um die Energie zu harmonisieren
  • Meditation für geistige Entspannung
  • Ernährung und Ayurveda zur Vorbeugung von Entzündungen
  • Reinigungsübungen (Kriyas) und Fasten zur Entgiftung

Fazit – Yoga bei künstlichem Kniegelenk

Yoga kann auch mit künstlichem Kniegelenk eine wertvolle Praxis sein. Entscheidend sind Achtsamkeit, der Verzicht auf riskante Haltungen und der gezielte Muskelaufbau.

Wenn du selbst ein künstliches Kniegelenk hast, teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren. Welche Übungen helfen dir besonders? Welche meidest du? Mein Name ist Sukadev von Yoga Vidya.

Kurzes Vortragsvideo zum Thema - Yoga mit künstlichem Kniegelenk

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YouTube

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Siehe auch

Künstliches Kniegelenk gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Künstliches Kniegelenk zu den Erkrankungen des Bewegungsapparates, Erkrankungen des Beines, Schmerzerkrankungen.

Erkrankungen des Beines

Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie

Wenn du interessiert bist an Informationen zu Künstliches Kniegelenk und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an

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