Dvi Hastasana

Dvi Hastasana, Sanskrit द्विहस्तासन dvi-hastāsana n., deutsche Bezeichnung Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Dvi Hastasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Asana - Stellung.

Dvi Hastasana, Zweihandstand

Dvi Hastasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Dvi Hastasana:

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Dvi Hastasana der Zweihandstand ist eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, wo die zwei Hände auf dem Boden sind; zum Beispiel Skorpion, auch genannt Vrikshasana oder Ado Moukha Vrikshasana. Es gibt auch den Handstand selbst, wo du die Hände auf dem Boden hast und die Beine nach oben bringst sowie verschiedene andere Übungen wie Krähe, Kiebitz, Pfau und weitere.

Dvi Hasta heißt zwei Hände. - Alle Zweihand-Stellungen sind teilweise Umkehrstellungen. Typischerweise ist der Bauch höher als das Herz; oft ist das Herz auch höher als der Kopf. Das führt dazu, dass das venöse Blut zurückgehen kann zum Kopf. Es ist wichtig, starke Arme zu haben und so das Gewicht auf die Hände zu setzen. So entwickelt sich Armstärke. Auch Flexibilität in den Hüften wird bei vielen Variationen der Dvi Hastasana-Übungen entwickelt, sowie die Fähigkeit für Gleichgewicht und Konzentration.

Die Hände stehen archetypisch für das Schaffen und das Tun. Wenn man jetzt die Hände zum Stand macht, soll das heißen, dass es manchmal gut ist, dass was man nutzt, um viel zu tun, auch mal stabil auf die Erde zu setzen. So sind viele dieser Dvi Hastasana-Übungen auch Übungen für eine Fähigkeit, die Dinge geschehen zu lassen und sich selbst zu verändern. Mit Hastas, den Händen, verändern wir die Welt. Durch Dvi Hastasana-Übungen verändern wir uns selbst und weniger von der Außenwelt .

Alle Variationen und weitere Informationen von Kakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvi Hastasana

• Dehnungsrichtung: Dvi Hastasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den auf den Asanas auf den Händen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Dvi Hastasana ist eine Variation von Kakasana, Kukkutasana, Hastasana.

Quellen

Dvi Hastasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dvi Hastasana kann auch geschrieben werden Dwi Hastasana, द्विहस्तासन, dvi-hastāsana, Dvihastasana, dvi-hastasana, Dvi Hastasana, Dvi Hasta Pitha, Dvi Hastasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hastasana:

• Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana
• Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
• Dvi Hasta Prasarana
• Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana
• Dvi Konasana
• Dvi Pada Chakrasana
• Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana
• Dvi Pada Pitha
• Dvi Pada Shirsha Padangushtha Dhanurasana

Dvi Hastasana ist eine Variation von Kakasana:

• Alle Variationen von Kakasana

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• Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche
• Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten auf den Asanas auf den Händen