Schlangenkönig

Schlangenkönig, Sanskrit Anantasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Schlangenkönig wird geübt als Variation von Schlangenkönig - Anantasana.

Schlangenkönig

Schlangenkönig Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Schlangenkönig.

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Schlangenkönig-Anantasana - Beschreibung der Asana

Aus der Rückenlage legst du dich zuerst zur Seite und gibst dabei einen Ellenbogen auf den Boden. Dann hebst du das obere Bein und fasst mit Zeigefinger und Mittelfinger um den großen Zeh und gibst den Daumen entweder an die Seite vom großen Zeh oder von vorne an den großen Zeh. Dabei hältst du deinen Kopf unterstützend mit der Handfläche. Du kannst dabei entweder nach vorne schauen oder auch nach oben schauen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schlangenkönig-Anantasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schlangenkönig

• Dehnungsrichtung: Schlangenkönig gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlangenkönig gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas

Andere Bezeichnungen für Schlangenkönig

Asanas im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Schlangenkönig kann auch genannt werden Seitlage mit erhobenem Bein, Vasishtha Stellung, Volle Kobra, Königskobra, Schlangenkönig-Stellung, Schlangenkönig-Haltung, Schlangenkönig-Pose, Schlangenkönigstellung, Schlangenkönighaltung, Schlangenkönigpose, Yoga Schlangenkönig, Schlangenkönig Yoga-Stellung, Schlangenkönig Yoga-Pose, Schlangenkönig Yoga-Haltung, Schlangenkönig Yoga Asana, Schlangenkönig Yoga Übung, Schlangenkönig Position, Schlangenkönig Yoga Position, Schlangenkönig Yoga Figur, Stellung des Schlangenkönigs, Schlangenkönig, Wirbelbiegung, Schlangenkönig-Yogafigur, Schlangenkönig-Yogapose, Schlangenkönig-Yogastellung, Schlangenkönig-Yogahaltung, Schlangenkönig Yoga Übung, Schlangenkönig Yoga Asana, Schlangenkönig Yoga Position, Stellung des Schlangenkönigs.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlangenkönig Anantasana

• Seitlich liegendes Beinheben
• Schlangenkönig
• Stellung des Schlangenkönigs
• Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen
• Seitenentspannung, Seitentspannungslage
• Seitenlage mit gehobenem Bein
• Stabile Seitenlage
• Stabile Seitenlage-Pose

Yoga für den Rücken Seminare

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