Go Asana, Gavasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Goasana ist der Vierfüßlerstand, auch Tisch genannt. Go heißt die „Kuh“, Goasana also die „Kuhstellung“. Diese Stellung wird auch Marjaryasana, die Katze, genannt. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Aus dem Fersensitz komme zum Vierfüßlerstand. Gib die Knie und Füße etwa hüftbreit auseinander, so sind die Unterschenkel parallel und die Oberschenkel senkrecht zum Boden. Die Hände befinden sich unter den Schultern und der Kopf ist gerade. Stell dir vor du schiebst den Scheitel nach vorne und dein Gesäß nach hinten, um lang zu werden. Hier gibt es jetzt viele Variationen. Du kannst zum Beispiel versuchen die Schultern näher zusammen zu bringen, um den oberen Rücken zu stärken, den Brustkorb etwas zu wölben oder den Kopf stärker zu heben. | Goasana ist der [[Vierfüßlerstand]], auch [[Tisch]] genannt. [[Go]] heißt die „Kuh“, Goasana also die „Kuhstellung“. Diese [[Asana|Stellung]] wird auch [[Marjaryasana]], die Katze, genannt. Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Aus dem Fersensitz komme zum Vierfüßlerstand. Gib die [[Knie]] und [[Füße]] etwa hüftbreit auseinander, so sind die [[Unterschenkel]] parallel und die [[Oberschenkel Muskel|Oberschenkel]] senkrecht zum Boden. Die Hände befinden sich unter den [[Schultern]] und der [[Kopf]] ist gerade. Stell dir vor du schiebst den [[Scheitel]] nach vorne und dein [[Gesäß]] nach hinten, um lang zu werden. Hier gibt es jetzt viele Variationen. Du kannst zum Beispiel versuchen die Schultern näher zusammen zu bringen, um den oberen [[Rücken]] zu stärken, den [[Brustkorb]] etwas zu wölben oder den [[Kopf]] stärker zu heben. | ||
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Version vom 14. Oktober 2022, 09:31 Uhr
Go Asana, Gavasana, Sanskrit गो आसन oderगवासन go āsana oder gavāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Kuh; auch Tisch genannt; Vierfüßlerstand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Go Asana, Gavasana wird geübt als Variation von Marjaryasana. Wortbedeutung: Go]] - Kuh; [[Gava für Go vor Vokalen; Asana - Stellung.
Go Asana, Gavasana - Beschreibung der Asana
Goasana ist der Vierfüßlerstand, auch Tisch genannt. Go heißt die „Kuh“, Goasana also die „Kuhstellung“. Diese Stellung wird auch Marjaryasana, die Katze, genannt. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Aus dem Fersensitz komme zum Vierfüßlerstand. Gib die Knie und Füße etwa hüftbreit auseinander, so sind die Unterschenkel parallel und die Oberschenkel senkrecht zum Boden. Die Hände befinden sich unter den Schultern und der Kopf ist gerade. Stell dir vor du schiebst den Scheitel nach vorne und dein Gesäß nach hinten, um lang zu werden. Hier gibt es jetzt viele Variationen. Du kannst zum Beispiel versuchen die Schultern näher zusammen zu bringen, um den oberen Rücken zu stärken, den Brustkorb etwas zu wölben oder den Kopf stärker zu heben.
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Go Asana, Gavasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Go Asana, Gavasana:
Klassifikation von Go Asana, Gavasana
- Dehnungsrichtung: Go Asana, Gavasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Go Asana, Gavasana ist eine Variation von Marjaryasana, Bidalasana, Bidalasana, Marjaryasana.
Quellen
Go Asana, Gavasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Go Asana, Gavasana kann auch geschrieben werden Goasana, गो आसन oderगवासन, go āsana oder gavāsana, Go Asana Odergavasana, go asana oder gavasana, Go Asana, Gavasana, Go Asana, Gava Pitha, Go Asana, Gavasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Go Asana, Gavasana:
- Garuda Pada Sarvangasana
- Gaurangasana
- Gherandasana
- Girivaranathasana
- GohI Asana
- Gomukhasana
- Gorakhjali Asana
- Graivasana
- Granthi Bhedanasana
Go Asana, Gavasana ist eine Variation von Marjaryasana:
Angst Seminare
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