Sarvanga Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen
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==Sarvanga Padmasana - Beschreibung der Asana== | |||
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#Im Schulterstand falte deine [[Beine]] zum [[Lotus]]. | |||
#Beuge erst ein [[Knieschonende Asanas|Knie]] und gib den Fuß auf die [[Hüftöffner Yoga Übungen|Hüftbeuge]], dann gib den anderen [[Fußgelenksflexibilität|Fuß]] auf die andere [[Hüftbeuge]]. | |||
#Und jetzt [[Halten der Asanas|halte]] die Knie oben und den [[Rücken]] gestreckt (oder so [[Gerade Rückenmuskeln|gerade]], wie es geht). | |||
[[Sarvanga]] Padmasana wird auch [[Padma Sarvangasana]] genannt und ist auch eine Variation von [[Urdhva Padmasana]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Sarvanga Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:14 Uhr
Sarvanga Padmasana, Sanskrit सर्वाङ्गपद्मासन sarvāṅga-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Sarvanga Padmasana wird geübt als Variation von Sarvangasana. Wortbedeutung: Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Sarvanga Padmasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Sarvanga Padmasana:
Sarvanga Padmasana - Beschreibung der Asana
Sarvanga Padmasana ist eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Ausgangsposition ist der Schulterstand.
- Im Schulterstand falte deine Beine zum Lotus.
- Beuge erst ein Knie und gib den Fuß auf die Hüftbeuge, dann gib den anderen Fuß auf die andere Hüftbeuge.
- Und jetzt halte die Knie oben und den Rücken gestreckt (oder so gerade, wie es geht).
Sarvanga Padmasana wird auch Padma Sarvangasana genannt und ist auch eine Variation von Urdhva Padmasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sarvanga Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sarvanga Padmasana
- Dehnungsrichtung: Sarvanga Padmasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Sarvanga Padmasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.
Quellen
Sarvanga Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Sarvanga Padmasana kann auch geschrieben werden Sarvanga Padmasana, सर्वाङ्गपद्मासन, sarvāṅga-padmāsana, Sarvangapadmasana, sarvanga-padmasana, Sarvanga Padmasana, Sarvanga Padma Pitha, Sarvanga Padmasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sarvanga Padmasana:
- Sarasasana
- Saratasana
- Sarpasana
- Sarvanga Chakrasana
- Sarvasana
- Sashtanga Dandavatasana
- Savitryasana
- Shakatasana
- Shalabhasana
Sarvanga Padmasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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