Jetlag

Jetlag ist eine eingedeutschte englische Bezeichnung für eine auftretende Erschöpfung, manchmal auch Desorientierung durch Zeitverschiebung. Insbesondere bei Interkontinentalflügen kann der Jetlag eine Weile dauern.

Jetlag - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

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Anpassung

Meistens hat man, dass man so viele Tage braucht, um sich an die neue Zeitzone anzupassen, wie Stundenzeitunterschied gibt. Also angenommen man fliegt von Deutschland nach New York, da sind 6 Stunden Zeitunterschied, dann kann es bis zu einer Woche dauern, bis man sich an die neue Zeitzone angepasst hat.

Flugrichtung

Meistens sind Flüge in die eine Richtung leichter zu überstehen als in die andere Richtung. Zum Beispiel, wenn man nach Amerika fliegt, leidet man zunächst nicht so unter Jetlag; wenn man nach Deutschland zurückfliegt leidet man viel mehr darunter. So ist es fast kluger nach Indien zu fliegen, denn wenn man nach Indien fliegt, vom Westen nach Ost, ist diese Flugrichtung angenehmer für den Körper und für den Geist. Jedoch hat es meist immer den Vorteil wenn man auf Reisen ist, dass es so viel neues zu entdecken gibt und neues führt dazu, dass man aufgeregt ist und sich so schneller an die Zeitzone anpassen kann.

Yoga und Ernährung

Es gibt verschiedene Techniken mit Jetlag umzugehen. Angenommen du machst Yoga und Meditation, hilft das allgemein. Der Organismus passt sich schneller an neue Herausforderungen an. Auch eine gesunde Ernährung erleichtert diesen Zustand. Leider machen viele Menschen den Fehler auf Flügen ungesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Dann ist es oft nicht der Jetlag sondern der Effekt von ungesunder Nahrung. In diesem Sinne, lebe ganz gesund und dann leidest du auch nicht so unter Jetlag. Manche sagen auch, dass man durch geschickten Einsatz von Koffein Jetlag überwinden kann. Meistens wird gesagt, dass es am klügsten ist, sofort nach dem ankommen, sich an die neue Zeitzone umzustellen, damit man sich zügiger an die neue Zeitzone gewöhnen kann.

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Dieses Vortragsvideo zum Thema Jetlag kann dir vielleicht wertvolle oder auch simple Tipps geben für einen gesunden Lebensstil.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Jetlag

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Jetlag, sind zum Beispiel

• Hormonyoga
• Ernährung
• Atemkursleiter Ausbildung

Jetlag gehört zu Themen wie Krankheiten, Krankheiten.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Jetlag in Verbindung stehen:

• Krankheit : Irreversibel, Inkontinenz, Iatrogene Erkrankungen, Iatrogen, Kaltfuß, Knallkopf, Leistenbruch, Magenschleimhautentzündung.

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Jetlag enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

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