Dvi Pada Nasagra Sparshasana

Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Sanskrit द्विपादनासाग्रस्पर्शासन dvi-pāda-nāsāgra-sparśāsana n., deutsche Bezeichnung Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Dvi Pada Nasagra Sparshasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Nasagra - Nasenspitze; Sparsha - Berührung; Asana - Stellung.

Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren

Dvi Pada Nasagra Sparshasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Dvi Pada Nasagra Sparshasana:

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Dvi Pada Nasagra Sparshasana - Beschreibung der Asana

Dvipadanasagrasparshasana ist eine Asana, bei der beide Füße die Nasenspitze berühren. Sie erfordert saubere Füße, wirkt lustig und ist eine hervorragende Übung für die Lotusflexibilität.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Im Sitzen hebe beide Füße auf und bringe sie zur Nasenspitze hin.
2. Variation: Vom Liegen ausgehend bringe die Füße erst zum Brustbein hin, dann zur Nasenspitze, zur Stirn. Dann windest du die Oberarme hinter die Kniekehlen und setzt die Füße auch hinter den Kopf. So bist du Yoga Nidrasana.

Dvi heißt 2, Pada heißt Füße, Nasa ist die Nase, Nasagra ist die Nasenspitze. Sparsha heißt berühren.

Dvi Pada Nasagra Sparshasana - Wirkung

Dvipadanasagrasparshasana ist eine eine gute Vorübung für den Yoga-Schlaf und auch für Padmasana, den Lotussitz.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dvi Pada Nasagra Sparshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvi Pada Nasagra Sparshasana

• Dehnungsrichtung: Dvi Pada Nasagra Sparshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Dvi Pada Nasagra Sparshasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana, Nasagra Sparshasana.

Quellen

Dvi Pada Nasagra Sparshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Dvi Pada Nasagra Sparshasana kann auch geschrieben werden Dvipadanasagrasparshasana, द्विपादनासाग्रस्पर्शासन, dvi-pāda-nāsāgra-sparśāsana, Dvipadanasagrasparshasana, dvi-pada-nasagra-sparshasana, Dvi Pada Nasagra Sparsasana, Dvi Pada Nasagra Sparsha Pitha, Dvi Pada Nasagra Sparshasan.

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Pada Nasagra Sparshasana:

• Dvi Konasana
• Dvi Pada Bhujottanasana
• Dvi Pada Grivasana
• Dvi Pada Kaundinyasana
• Dvi Pada Pavana Muktasana
• Dvi Pada Shirasana
• Dvi Pada Shirshasana
• Eka Hasta Ardha Purvottanasana
• Eka Hasta Bhujasana

Dvi Pada Nasagra Sparshasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana:

• Alle Variationen von Yoga Nidrasana

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