Urdhva Baddha Hasta Virasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Urdhva Baddha Hasta Virasana ist die sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen nach oben. Vira heisst Held und Virasana kann sich auf [[Vajrasana]] beziehen, also den Fersensitz. Setze dich auf die Fersen oder zwischen die Fersen und falte die Hände. Gib deine Arme gestreckt nach oben. Werde dabei nach vorne weit und offen und öffne dich auch nach oben Richtung Himmel. Du kannst auch die Zeigefinger strecken. Da du deine Hände nach oben faltest, werden die Schultern weit, Brustkorb und Kehle können sich öffnen. Prana, die [[Lebensenergie]] wird nach oben gerichtet. iese Form von Baddha Hasta hilft dir, dich noch mehr zur Himmelsenergie zu öffnen.
Urdhva Baddha Hasta Virasana ist die sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen nach oben. Vira heisst [[Held]] und Virasana kann sich auf [[Vajrasana]] beziehen, also den [[Fersensitz]]. Setze dich auf die Fersen oder zwischen die Fersen und falte die [[Hände]]. Gib deine Arme gestreckt nach oben. Werde dabei nach vorne weit und offen und öffne dich auch nach oben Richtung [https://blog.yoga-vidya.de/vastu-nicht-nur-architektur/ Himmel]. Du kannst auch die [[Zeigefinger]] strecken. Da du deine Hände nach oben faltest, werden die Schultern weit, Brustkorb und [[Kehle]] können sich [[öffnen]]. [[Prana]], die [[Lebensenergie]], wird nach oben gerichtet. Diese Form von Baddha Hasta hilft dir, dich noch mehr zur [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-mit-gayatri-mantra/ Himmelsenergie] zu fokussieren.


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===Ausbildungen===
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Urdhva Baddha Hasta Virasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तवीरासन ūrdhva-baddha-hasta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen (nach) oben (ausgerichtet); Fersensitz mit gefalteten Händen oben, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Urdhva Baddha Hasta Virasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Vira - Held; Asana - Stellung.

Urdhva Baddha Hasta Virasana, Sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen (nach) oben (ausgerichtet)

Urdhva Baddha Hasta Virasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Urdhva Baddha Hasta Virasana:

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YouTube

Urdhva Baddha Hasta Virasana ist die sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen nach oben. Vira heisst Held und Virasana kann sich auf Vajrasana beziehen, also den Fersensitz. Setze dich auf die Fersen oder zwischen die Fersen und falte die Hände. Gib deine Arme gestreckt nach oben. Werde dabei nach vorne weit und offen und öffne dich auch nach oben Richtung Himmel. Du kannst auch die Zeigefinger strecken. Da du deine Hände nach oben faltest, werden die Schultern weit, Brustkorb und Kehle können sich öffnen. Prana, die Lebensenergie, wird nach oben gerichtet. Diese Form von Baddha Hasta hilft dir, dich noch mehr zur Himmelsenergie zu fokussieren.

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Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Virasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Virasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तवीरासन, ūrdhva-baddha-hasta-vīrāsana, Urdhvabaddhahastavirasana, urdhva-baddha-hasta-virasana, Urdhva Baddha Hasta Virasana, Urdhva Baddha Hasta Vira Pitha, Urdhva Baddha Hasta Virasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

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Ausbildungen

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