Kategorie:Virasana
Aus Yogawiki
Virasana, die Stellung des Helden, der Heldin, aktiviert die Lebensenergien (Prana), aktiviert das Selbstbewusstsein, und hilft aufrecht und gerade zu sein. Die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, wird geöffnet, die Chakren aktiviert. Virasana wird gerne geübt im Rahmen der Sitzhaltungen nach den Vorwärtsbeugen, insbesondere bei Yoga Vidya.
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Heldenhaltung im Sitzen - Virasana.png 599 × 862; 628 KB
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