Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तपार्श्वपरिपूर्णवज्रासन ūrdhva-baddha-hasta-pārśva-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Seitbeuge aus dem vollständigen Diamanten, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana gilt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Paripurna - vollständig, ganz; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana:
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Seitbeuge aus dem vollständigen Diamanten. Nimm die vollständige Diamantenstellung ein, falte die Hände über dem Kopf und beuge dich erst zur einen und dann zur anderen Seite. So hast du eine schöne Seitbeuge zwischendurch, gut zum Entspannen des Rückens und zur Dehnung der Rippen und damit zum freieren Atmen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तपार्श्वपरिपूर्णवज्रासन, ūrdhva-baddha-hasta-pārśva-paripūrṇa-vajrāsana, Urdhvabaddhahastaparshvaparipurnavajrasana, urdhva-baddha-hasta-parshva-paripurna-vajrasana, Urdhva Baddha Hasta Parsva Parpurna Vajrasana, Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajra Pitha, Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana:
- Upavishta Shirshasana
- Upavishta Tittibhasana
- Urdhva Baddha Hasta Matsyasana
- Urdhva Baddha Hasta Padmasana in Aranyasana
- Urdhva Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Baddha Hasta Ushtrasana
- Urdhva Baddha Hasta Virasana
- Urdhva Dandasana in Shirshasana
- Urdhva Eka Hasta Ardha Baddha Padma Vrikshasana
Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana:
Angst überwinden Seminare
- 20.02.2026 - 22.02.2026 Geschickter Umgang mit Emotionen - authentisch sein
Was ist Authentizität spirituell gesehen? Du hast oft die Wahl: Lässt du den Emotionen freien Lauf, oder reagierst du wie ein ruhiger Buddha und beh…- Eric Vis Dieperink
- 27.02.2026 - 01.03.2026 Mut - der Weg des Vertrauens
Meditation ist der Mut, allein und still zu sein. Durch Yoga und Meditation kannst du mit Mut, Vertrauen und Liebe ins Unbekannte gehen, trotz Angst…- Radhika Siegenbruk
